[新聞] 4旬男1年胖8公斤 血糖正常卻胰島素阻抗

新聞標題：4旬男1年胖8公斤 血糖正常卻胰島素阻抗 一查1習慣所害 新聞內容： 〔健康頻道／綜合報導〕吃是人生大事，但吃過頭恐致身體亮紅燈！科博特診所院長劉博 仁分享，一名40歲男子，一年體重增8公斤，就醫驗血空腹血糖還好，但卻已發生脂肪性 肝炎及胰島素阻抗。經配戴「連續血糖監測儀CGM」，結果發現，飲食內容未控制又超量 。如在吃速食快餐後沒有多久又吃了便當，血糖衝到363（飯後血糖正常值為80-140mg/dl ）。且常晚上吃3到4份水果再去睡覺。 劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文指出，該名患者，一年體重從84公斤 增至92公斤，足足增加8公斤，就醫檢查血糖還好，但卻已發生脂肪性肝炎及胰島素阻抗 。而男子也提到，這一年很忙，沒有時間運動，吃東西也比較隨性，為了找出食物兇手， 請他配戴CGM。 結果發現，他吃東西真的太隨意，就像某一天就吃了速食快餐，包括漢堡、炸雞塊、飲料 、薯餅，之後沒有多久又吃了便當，血糖飆到363。又看了其它天的檢查，常常晚上吃了3 到4份的水果再去睡覺。 不治恐引糖尿病及衍生4大風險 劉博仁直言，「我的老天鵝啊，這真是太可怕了！」後續與營養師討論，趕緊跟男子解釋 ，避免未來發生糖尿病，造成身體退化速度加快，以及後續可能衍生的腎臟疾病、中風、 心肌梗塞、視力下降等風險。 有5大情況小心是糖尿病起手式 劉博仁提醒，如果發現自己體重增加快速，導致褲子越來越穿不進去，而且也很容易疲倦 、口臭、睡眠打呼、思考變緩慢，要考慮是不是吃東西不正常，血糖飆高。以這位患者來 看，他雖然空腹血糖、糖化血紅素正常，可是已經發生胰島素阻抗以及肝功能異常，這都 是糖尿病的起手式。所以提醒大家多注意自己的飲食以及血糖。 新聞連結：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4698491 心得： 精緻澱粉真的少吃,速食都是高碳水高鈉+精緻澱粉,二十幾歲也就算了, 三四十歲還常吃除非運動量爆大不然根本是在找死 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.58.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717808826.A.2EF.html

推 sjclivelo : 很明顯是水果的問題吧 103.5.140.150 06/08 09:14

推 kamayer : 水果儘量晚上六點前就吃完，台灣的 49.216.174.132 06/08 09:23

→ kamayer : 水果都改良的太甜了 49.216.174.132 06/08 09:23

→ SundayPeople: 到底怎麼吃三四份水果 真厲害 101.12.17.220 06/08 09:50

→ eva19452002 : 水果才是主因，關速食屁事 118.232.66.139 06/08 09:51

推 arnbition : 水果加暴飲暴食 42.79.105.83 06/08 09:57

推 newtypeL9 : 對，只吃速食就不會胖了，都是水果 1.172.125.75 06/08 09:57

→ newtypeL9 : 害的 1.172.125.75 06/08 09:57

→ xxx60133 : 裡面沒有說 他的水是不是有喝到適 111.82.37.237 06/08 10:07

→ xxx60133 : 合自己體重的水量 111.82.37.237 06/08 10:07

→ xxx60133 : 飲料有沒有喝太多 111.82.37.237 06/08 10:08

推 yylin3266 : 最後提醒那段我全中.... 114.38.7.167 06/08 10:08

→ xxx60133 : 然後有沒有睡眠充足 熬夜 111.82.37.237 06/08 10:08

→ xxx60133 : 糖尿病影響很多。單純拿速食出來鞭 111.82.37.237 06/08 10:09

→ xxx60133 : 三餐 蔬菜比重有沒有到。菜也不能 111.82.37.237 06/08 10:10

→ xxx60133 : 太油 111.82.37.237 06/08 10:10

→ xxx60133 : 他說他吃速食也沒說 三餐宵夜都吃 111.82.37.237 06/08 10:11

→ xxx60133 : 速食 111.82.37.237 06/08 10:11

→ xxx60133 : 這報導 也不詳細打出來 打一些碎片 111.82.37.237 06/08 10:13

→ xxx60133 : 化資訊 111.82.37.237 06/08 10:13

→ xxx60133 : 還有 工作壓力是不是過大 111.82.37.237 06/08 10:19

→ xxx60133 : 是不是要換行業之類。 111.82.37.237 06/08 10:20

推 new122851 : 水果只是最後一根稻草，最大的主因 110.30.96.141 06/08 10:43

→ new122851 : 是吃一堆高碳水然後又不運動 110.30.96.141 06/08 10:43

推 HuangJS : 別吃糖 別吃水果 即可 1.200.66.31 06/08 10:51

→ hantulee : 水果一份沒有多少，拿鳳梨來舉例，1 39.14.42.220 06/08 10:54

→ hantulee : /8顆鳳梨是一份，一整顆就是八份了 39.14.42.220 06/08 10:54

→ hantulee : https://i.imgur.com/HP2u6jG.jpeg 39.14.42.220 06/08 10:56

推 rizzo123 : 文中個案應該是忙起來吃得少，閒起 1.173.102.191 06/08 11:12

→ rizzo123 : 來就狂吃，不然早糖尿病了不會空腹 1.173.102.191 06/08 11:12

→ rizzo123 : 血糖正常 1.173.102.191 06/08 11:12

推 Kanade : 飲食不正常啊，吃半份素食半份便當 49.216.133.10 06/08 11:38

→ Kanade : 一份水果，熱量控制在範圍內就沒問 49.216.133.10 06/08 11:38

→ Kanade : 題，但可能對沒有飲食控制概念的人 49.216.133.10 06/08 11:38

→ Kanade : 來說有難度 49.216.133.10 06/08 11:38

→ as457858544 : 水果別吃太甜的 111.82.237.235 06/08 11:45

→ GimO : 水果高糖 跟喝含糖飲料差不多 1.162.141.215 06/08 11:56

→ GimO : 水果=含糖飲料 1.162.141.215 06/08 11:56

推 milk7054 : 月巴藉口多 36.236.83.4 06/08 12:07

推 MrCool5566 : 笑死 速食＋便當沒人管 只追殺水果223.137.217.182 06/08 12:09

推 penny949 : 速食後來個便當，怎麼都沒有人講180.217.140.214 06/08 12:53

推 twmarstw7758: 這是糖份太高吧 118.166.210.4 06/08 13:04

推 hank11235813: 想必是個財富自由的人 27.242.0.20 06/08 13:06

→ fifi0828 : 台灣的水果 要當成甜點看待 最好白 101.12.99.106 06/08 13:14

→ fifi0828 : 天吃 且只吃一小份 101.12.99.106 06/08 13:14

推 momicats : 吃那麽多不胖才有鬼 49.216.137.24 06/08 13:29

→ Agneta : 芭樂蘋果還可以 1.200.150.40 06/08 13:33

推 takataka : 水果=果糖 111.83.30.52 06/08 13:50

推 oklaaccc : 熱量才是主因 39.10.24.243 06/08 14:10

推 aant : 聽醫生說糖尿病通常是飯後血糖先高 49.217.126.0 06/08 14:18

→ aant : 約3~5年後空腹血糖才會逐漸偏高 但 49.217.126.0 06/08 14:18

→ aant : 健檢只檢查空腹 49.217.126.0 06/08 14:18

推 O10lOl01O : 水果還要看是什麼水果 118.171.143.99 06/08 14:27

→ O10lOl01O : 文中沒寫 不予置評 118.171.143.99 06/08 14:27

推 holmesandy : 吃個Metformin就解決了 39.12.74.0 06/08 16:02

噓 tttt0204 : 又要追殺水果喔，怎麼不怪炸雞便當= 36.227.107.199 06/08 16:25

→ tttt0204 : = 36.227.107.199 06/08 16:25

推 XDdong : 水果好甜 好佩服能吃這麼多的人 1.162.92.252 06/08 19:26

推 porkonrice : 肥宅真的別再吃了223.138.157.163 06/08 20:04

推 tsaenogard : 一年8公斤好像還好 不是都有人一個 223.136.226.88 06/08 20:19

→ tsaenogard : 月減8公斤了 223.136.226.88 06/08 20:19

推 BIGETC : 肥宅真可悲 像我就是 220.138.31.26 06/08 20:51

推 popq7894 : 怎一堆人在靠背文內最健康的食物 111.82.153.24 06/08 21:16

→ popq7894 : 重點是份量好嗎 111.82.153.24 06/08 21:16