※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714481133.A.7EE.html
→ ymx3xc : 寶可夢剛開放那暑假 有走到發炎 114.38.107.108 04/30 20:46
→ FlynnZhang : 輪椅坐一個禮拜 101.10.92.189 04/30 21:03
推 restinpeace : 復健科震波治療可以了解下 59.126.240.82 04/30 21:06
推 milk7054 : 扁平族嗎？ 114.37.201.216 04/30 21:08
→ milk7054 : 腳容易受傷的話，就不要勉強 114.37.201.216 04/30 21:09
推 bravess : 有..之前工廠工作幾乎走路接近2萬 1.171.13.102 04/30 21:46
→ bravess : 步，做了大概半年就筋膜炎。 1.171.13.102 04/30 21:46
推 veneer : 有一個很棒的拉筋法 每天早晚做 27.147.38.49 04/30 21:47
→ veneer : 長期下來改善很多 建議試試看 27.147.38.49 04/30 21:47
推 veneer : 我剛剛想去找那個教學影片但失敗了 27.147.38.49 04/30 21:53
→ veneer : 總之就是伸展小腿的弓箭步姿勢 27.147.38.49 04/30 21:54
→ veneer : 前面的腳要上翹（可以卡個石階高度 27.147.38.49 04/30 21:54
推 triste : 看中醫好得很快 111.246.99.101 04/30 21:55
→ veneer : 而在後面的那支腳的位置 27.147.38.49 04/30 21:56
→ veneer : 大概是位於另一側肩膀正下方處 27.147.38.49 04/30 21:57
→ veneer : 兩支腳正面看是有點交錯的 27.147.38.49 04/30 21:57
→ veneer : 每當我長途跋涉或跑步完都會做 27.147.38.49 04/30 21:57
→ veneer : 只要覺得腳底板有點痛 做了就舒緩多 27.147.38.49 04/30 21:59
推 sjclivelo : 穿超高跟鞋跑步 138.64.103.121 04/30 22:07
推 narachris : 用足底按摩球球放腳底，要施一點力 1.200.68.122 04/30 22:52
→ narachris : 踩著慢慢滾，然後休息兩天不要再走 1.200.68.122 04/30 22:52
→ narachris : 那麼多路 1.200.68.122 04/30 22:52
→ kukuba : 之前工作都久站8小，有一天醒來腳跟118.231.200.254 05/01 00:05
→ kukuba : 爆痛，想著靠北要史在家了，這麼痛118.231.200.254 05/01 00:05
→ kukuba : 要怎麼出門看醫生，幸好只痛了一天118.231.200.254 05/01 00:05
→ saapf222 : 足底按摩 42.70.200.185 05/01 00:27
推 preppie : 多練臀肌 49.217.123.117 05/01 06:04
推 seiten137 : 運動前暖身真的要做好 180.217.138.87 05/01 08:13
→ tinybunny : 要減重 106.64.137.191 05/01 08:42
推 cms6384 : 很容易復發 210.61.51.228 05/01 09:16
→ tzuling77 : 我最近才剛得 超痛苦 101.10.44.232 05/01 13:00
推 bellas : 左腳有 不常發作 125.228.155.24 05/01 16:28
推 Coelacanthi : 踩網球 用毛巾輔助拉筋運動 天天做111.253.171.238 05/01 17:01
推 kamayer : 按摩小腿 49.216.175.64 05/01 18:46