看板WomenTalk
: 以前假設是上大學好了 18歲
: 你各位過三十以後 還能維持本來體重的有多少?
: 我先說我啦 60-->72 提高12kg (20%) (180cm)
: 是不是年過三十 甚至三十五就是只有發胖的宿命?
: ps.身邊大約都是20~30%在比高的
: 有同事十幾年來身材都沒變過
: 是不是挺厲害的?
: 閒聊一下
小弟大學到現在體重就沒再變過
通常+/- 1kg沒有例外
建議大家餐期再進食(尤其是糖跟醣)
也就是一天進食時間：7-8、12-13、18-19
偶爾破例沒關係不要餐餐破例就好
因為我偶爾也會破例
除了飲食外
各人要求自己體態盡量維持
臉要弄乾淨、頭髮也要整理
身材也要定期微微運動+曬太陽
好看的衣服也要盡量穿
愛打扮的人通常體態不會太差
另外我沒有過的很辛苦
我為我自己維持外表感到開心跟自信
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.16.217 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1713797801.A.D90.html
→ junini : 所以基本上一天吃滿三餐？ 49.216.90.24 04/23 02:40
→ sareed : 有維持住的才會出來發聲拉 就是我啦 114.45.128.39 04/23 09:43
推 nuga : +1，年紀大了反而會刻意提醒自己維 140.118.34.22 04/23 16:02
→ nuga : 持，每年同學會都能自我感覺良好 140.118.34.22 04/23 16:03