看板WomenTalk
: 晚上吃飽後就會在沙發上滑手機然後睡著
: 可能睡到12點1點2、3點都有
: 就會醒過來
: 醒過來後就會去廁所
: 再移到床上睡覺
: 然後
: 我就睡不著了
: 會一直到快天亮才又睡一點
: 或是醒著到天亮
: 像現在一樣
: 要上班就很累
: 這種情況已經持續有好一段時間了
: 請問要怎樣才能一覺到天亮
: 去看睡眠門診會不會叫我吃藥啊
誠正常
因為你真早睏
若你規工攏無睏
等暗時十二點去睏
二點閣起床睏袂去
這才號做「無法一覺到天亮」
若暗頓食了就睏
而且閣睏到半瞑二、三點
這就已經睏有六、七點鐘矣
當然睏袂去啊 (^ ▽^ )
你若想欲半瞑攏佇睏
真簡單
食飽以後莫隨睏
忍到十點以後才睏
按呢你半瞑二三點就會睏甲鼾鼾叫矣 (^ ▽^ )
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很正常
因為你很早睡
如果你整天都沒睡
等晚上十二點去睡
二點還起床睡不著
這才叫做「無法一覺到天亮」
如果晚餐吃完就睡
而且還睡到半夜二、三點
這就已經睡了六、七個鐘頭了
當然睡不著啊 (^ ▽^ )
你如果想半夜都在睡
很簡單
吃飽以後不要馬上睡
忍到十點以後再睡
那麼你半夜二三點就會睡到打呼了 (^ ▽^ )
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那檢視一下白天有沒有睡
例如午覺
我曾經試著不睡午覺
晚上真的好睡很多
收到，就按醫生指示惹
好澀哦(≧ω≦)/
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.225.196 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712444166.A.DDA.html
推 junini : 差不多是10點、11點睡的，吃完大概949.216.90.27 04/07 07:22
→ junini : 點49.216.90.27 04/07 07:22
推 Citadel : 我都吃抗焦慮的，一覺到天亮。118.232.114.115 04/07 13:37
推 sdamel : 我都睡前愛愛，一覺到遲到 42.78.186.7 04/07 14:30