※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710141352.A.426.html
推 sean910587 : 沒啥鳥用 42.73.48.38 03/11 15:16
→ owenlai1021 : 斷食不一定會比較好吧？ 114.136.143.9 03/11 15:17
推 night820 : 身體健康的方法，什麼多吃什麼少吃 49.217.61.227 03/11 15:23
→ night820 : ，喝水多運動，作息正常等等，大家 49.217.61.227 03/11 15:23
→ night820 : 都知道但很多人都不做，然後去相信 49.217.61.227 03/11 15:23
→ night820 : 其他方法 49.217.61.227 03/11 15:23
→ OrcDaGG : 細胞自噬無法人為控制 他只是細胞在125.231.113.162 03/11 15:23
→ OrcDaGG : 極端情況下的求生機制 不能保證結果125.231.113.162 03/11 15:23
→ OrcDaGG : 是好的125.231.113.162 03/11 15:23
→ night820 : 所以還是第九天氣弘毅 49.217.61.227 03/11 15:23
→ OrcDaGG : 168只是讓你方便少吃熱量而已125.231.113.162 03/11 15:25
→ OrcDaGG : 主要還是你吃進去的東西125.231.113.162 03/11 15:26
→ ymx3xc : 有效果，但並不需要真的斷食 114.38.105.55 03/11 15:26
→ OrcDaGG : 全都自煮 吃原形食物 搭配橄欖油125.231.113.162 03/11 15:26
→ OrcDaGG : 酪梨油 魚油 堅果 充足蛋白質 適量125.231.113.162 03/11 15:26
→ ymx3xc : 只需要168輕斷食，吃清淡以蛋白質為 114.38.105.55 03/11 15:26
→ OrcDaGG : 碳水 規律運動 正常作息比較實在125.231.113.162 03/11 15:27
→ ymx3xc : 主的飲食 就有效果~ 114.38.105.55 03/11 15:27
推 maye : 要看自己身體狀況，有的人不能餓， 42.75.243.140 03/11 15:31
→ maye : 如果還算耐餓，168是還不錯，容易 42.75.243.140 03/11 15:31
→ maye : 感冒平常要作些運動流流汗 42.75.243.140 03/11 15:31
推 kev824 : 這真的有用嗎....? 1.200.46.27 03/11 15:35
推 STi2011 : 斷食我懂 排毒是怎麼個排法? 59.125.79.58 03/11 15:37
推 LuciusMalfoy: 168其實沒有很困難 你可以試試 122.116.80.115 03/11 15:37
→ LuciusMalfoy: 但我是沒聽過能排毒 122.116.80.115 03/11 15:38
推 FlynnZhang : 直接把宿主餓死 101.12.89.232 03/11 15:38
推 VoV : 在斷食排毒前,你會先餓出疾病 37.203.209.26 03/11 15:39
→ eva19452002 : 168不會餓出病來好嗎？輕度飢餓反而 36.239.35.132 03/11 15:42
→ eva19452002 : 有益健康 36.239.35.132 03/11 15:42
→ eva19452002 : 身體會先回收體內老廢細胞，促進健 36.239.35.132 03/11 15:43
→ eva19452002 : 康，如果都沒餓到，身體就不會去回 36.239.35.132 03/11 15:43
→ eva19452002 : 收老廢細胞，反正食物一直在進來 36.239.35.132 03/11 15:43
→ eva19452002 : 所以又叫細胞自噬作用 36.239.35.132 03/11 15:44
推 ethel617 : 168不會餓出病啦 122.121.239.68 03/11 15:46
推 night820 : 231可能才會餓出病 49.217.61.227 03/11 15:47
推 newtypeL9 : 168不會餓出病 但也不會讓你更健康 114.35.136.75 03/11 15:53
→ newtypeL9 : 你先做到健康飲食 正常作息 114.35.136.75 03/11 15:54
→ newtypeL9 : 最好還要加運動 再來說吧 114.35.136.75 03/11 15:55
→ newtypeL9 : 就三樓講的那樣 114.35.136.75 03/11 15:55
→ fonce : 胃不好是有可能餓到反而胃酸逆流的 42.70.159.179 03/11 15:58
推 bubble1990 : 要不要問問看醫生啊 每個人體質不同 27.51.153.123 03/11 16:06
→ bubble1990 : 不能這樣比 27.51.153.123 03/11 16:06
推 RebootNation: 南投有個斷食體驗營 排毒後是真的124.217.188.133 03/11 16:12
→ RebootNation: 有用 七天教程終身受用 推薦給你參124.217.188.133 03/11 16:12
→ RebootNation: 考124.217.188.133 03/11 16:12
→ linggg : 看適不適合自己吧 101.10.46.0 03/11 16:25
推 markhbad54 : www.east.org.tw/action/8674 42.73.129.39 03/11 16:31
→ markhbad54 : 用在動物身上有效果 42.73.129.39 03/11 16:31
→ markhbad54 : 蛋雞+強迫換羽 42.73.129.39 03/11 16:32
→ sdamel : 斷食要怎麼排毒 42.78.38.94 03/11 16:36
→ eric112 : 生酮比較不容易發炎 42.71.243.219 03/11 16:43
推 wwwwwwww : 睡飽減壓比較重要，斷食是騙人的， 1.171.56.64 03/11 16:47
→ wwwwwwww : 減少添加糖的攝取（蛋糕含糖飲料這 1.171.56.64 03/11 16:47
→ wwwwwwww : 些）可以減少發炎 1.171.56.64 03/11 16:47
推 zoe16abcd : 這種東西有科學根據嗎????? 27.51.3.208 03/11 17:08
推 boring72 : 感覺好雞肋 1.200.40.197 03/11 17:21
推 Anda : 你的飲食本身有改變嗎？運動？ 36.224.249.91 03/11 17:23
→ Anda : 吃東西好好吃 每天運動半小時 持續 36.224.249.91 03/11 17:23
→ Anda : 一個月先吧 36.224.249.91 03/11 17:23
→ tsou0805 : 比起斷食 多喝水規律運動更有可能 101.10.6.233 03/11 17:26
→ tsou0805 : 排毒吧 101.10.6.233 03/11 17:27
推 a0356482 : 規律且均衡的飲食+運動+作息正常 才 223.136.109.41 03/11 17:33
→ a0356482 : 是最重要的 223.136.109.41 03/11 17:33
推 hsin1106 : 多吃清淡原形食物 八分飽搭配流汗 114.136.218.35 03/11 17:34
→ hsin1106 : 運動 這樣就好了 114.136.218.35 03/11 17:34
推 moike22 : 吃一堆藥反而讓情況更複雜，基本上 27.52.71.109 03/11 17:36
→ moike22 : 只要少吃碳水就能讓身體有很大的改 27.52.71.109 03/11 17:36
→ moike22 : 變 27.52.71.109 03/11 17:36
推 salamon : 好多人提168 不過我覺得效果很個人 180.217.6.116 03/11 17:46
→ dsnof : 你要先重視清潔吧106.154.144.172 03/11 17:48
推 karue : 下焦寒濕，熱能都不足以維持身體健 27.52.199.153 03/11 18:00
→ karue : 康了，再加上斷食，引發大氣下陷就 27.52.199.153 03/11 18:00
→ karue : 可以重新輪迴了 27.52.199.153 03/11 18:00
推 huang244 : 168個人認為比較像是幫助調整飲食 101.9.35.213 03/11 18:11
→ huang244 : 習慣的方法 101.9.35.213 03/11 18:11
推 abcd1111 : 希望周處去你南投體驗一下斷食營 223.136.3.16 03/11 18:15
推 sammoon : 想要排毒是要往3日以上全斷食邁進 101.12.101.112 03/11 18:17
→ sammoon : 不過你最好先能做到一日一餐 直接 101.12.101.112 03/11 18:17
→ sammoon : 做全斷食對身體很不好 101.12.101.112 03/11 18:17
推 PURPLE98 : 168斷食跟排毒有關係嗎 115.43.33.19 03/11 18:19
噓 callTM : 168 很多人都做 不過不是用來排毒的 23.240.198.57 03/11 18:30
→ callTM : lol 23.240.198.57 03/11 18:30
推 alphah : 斷食過兩次 每次24小時 在第一天就 36.232.148.188 03/11 18:33
→ alphah : 覺得嘴饞想吃東西 第二天某些時間會 36.232.148.188 03/11 18:33
→ alphah : 感覺到很餓但精神很好 身體很輕 第 36.232.148.188 03/11 18:33
→ alphah : 三天會非常渴望任何食物 結論就是一 36.232.148.188 03/11 18:33
→ alphah : 年斷食個一兩次 還不錯 36.232.148.188 03/11 18:33
→ alphah : 更正 每次72小時 才對 36.232.148.188 03/11 18:33
→ Jiyyan : 不會便秘嗎？平常吃不多五天七天以 219.71.1.122 03/11 18:42
→ Jiyyan : 上才大一次的便秘人無法想像斷食會 219.71.1.122 03/11 18:42
→ Jiyyan : 有多難受 219.71.1.122 03/11 18:42
推 icypenguin : 我覺得吃什麼、吃多少比什麼時候吃 118.231.145.45 03/11 18:43
→ icypenguin : 重要 118.231.145.45 03/11 18:43
推 DDemi : 你需要做的是多運動增強抵抗力 36.226.142.114 03/11 18:44
→ eva19452002 : 才16小時沒吃是要便秘個小 118.232.66.139 03/11 18:45
→ smallstudent: 各人體質不同吧 101.12.42.86 03/11 18:50
推 ISNAKEI : 168就不吃早餐而已阿 101.9.184.147 03/11 18:55
推 fghjkl1470 : 如果作息都不正常的話，那吃甚麼、 27.247.101.152 03/11 19:00
→ fghjkl1470 : 不吃甚麼都沒用吧，你最好先觀察看 27.247.101.152 03/11 19:00
→ fghjkl1470 : 看自己作息有沒有健康，或是壓力會 27.247.101.152 03/11 19:00
→ fghjkl1470 : 不會太大唷 27.247.101.152 03/11 19:00
噓 twogold5566 : 當然有效啊 你的腸胃都不用休息喔 106.107.163.67 03/11 19:04
推 JamesChan51 : 我231已經二年了，而且一週公公二 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 次48小時斷食，等於一週吃五餐。最 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 近的健檢全部正常，二週還固定捐一 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 次捐分離術血小板，連護理師都說我 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 身體很健康。一日一餐會餓出病的九 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 成九都沒試過，不然就是吃錯東西。 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 當然一日一餐也有壞處，餐費省太多 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : ，錢會存太快，而且不用一直吃飯， 110.28.34.113 03/11 19:10
→ JamesChan51 : 時間會太多，有點閒 110.28.34.113 03/11 19:10
→ kattte : 等你試驗阿，下星期交一篇報告給大 36.227.14.179 03/11 19:44
→ kattte : 家看 36.227.14.179 03/11 19:44
推 GimO : 感覺睡飽最有用 27.242.64.68 03/11 19:59
推 tw00454109 : 斷食效果最少用年來算，要一直做下 220.142.45.22 03/11 20:09
→ tw00454109 : 去不能停。如果你想短期內達到效果 220.142.45.22 03/11 20:09
→ tw00454109 : ，幾乎是不可能的事。找醫生談談， 220.142.45.22 03/11 20:09
→ tw00454109 : 找出適合自己方法的斷食，這世界絕 220.142.45.22 03/11 20:09
→ tw00454109 : 對沒有輕輕鬆鬆達到效果的方法，如 220.142.45.22 03/11 20:09
→ tw00454109 : 果有那一定是走偏門。 220.142.45.22 03/11 20:09
→ abcrr123 : 多運動+喝水才是最佳解 42.77.177.255 03/11 20:09
推 bizida : 感染採檢有大腸桿菌嗎？ 1.171.237.57 03/11 20:26
推 white198749 : 運動才會身體健康QQ 不動到最後就是114.136.116.110 03/11 20:36
→ white198749 : 躺在床上而已114.136.116.110 03/11 20:36
→ YILING0820 : 私密處感染少吃甜多喝水，可以去藥 42.72.141.134 03/11 20:39
→ YILING0820 : 房買曼月莓碇 42.72.141.134 03/11 20:39
噓 sputniky : 難怪妳會搞到腎發炎，連基本健康常 1.162.13.46 03/11 20:41
→ sputniky : 識都沒有 1.162.13.46 03/11 20:41
→ YILING0820 : 月經快來少吃冰注意保暖 42.72.141.134 03/11 20:48
→ krpk : 排毒是要排什麼毒？？ 42.73.254.219 03/11 21:32
推 edd1992 : 斷食能不能排毒不知道 但可以抗發 42.73.207.113 03/12 00:30
→ edd1992 : 炎 42.73.207.113 03/12 00:30
推 ooxx1255 : 原po說的應該是168小時 也就是七天 36.228.221.147 03/12 00:47
→ ooxx1255 : 斷食吧？最近身邊有朋友這樣做 排 36.228.221.147 03/12 00:47
→ ooxx1255 : 沒排毒不知道 但暴瘦10%體重感覺很 36.228.221.147 03/12 00:47
→ ooxx1255 : 讚 36.228.221.147 03/12 00:47
推 susan0826 : 真的有差，至少頭腦思路比較清晰 223.141.140.71 03/12 01:15
推 JACC : 試過 14天只喝水 前3天一樣會大便 111.82.7.232 03/12 08:01
→ JACC : 到第5天拉不出東西 肚子前3天睡 111.82.7.232 03/12 08:01
→ JACC : 覺會咕嚕咕嚕 就喝水喝飽來 要喝 111.82.7.232 03/12 08:01
→ JACC : 溫熱水 之後就會習慣 聞到雞排味 111.82.7.232 03/12 08:01
→ JACC : 也不會想吃的衝動 可以控制一切慾 111.82.7.232 03/12 08:01
→ JACC : 望 畢竟吃飽了就會想做愛有性衝動 111.82.7.232 03/12 08:01
→ JACC : 所以沒吃東西 食和色都能控制 111.82.7.232 03/12 08:02
→ cga423 : 168自噬不明顯的話 231試試 101.10.6.36 03/12 08:55
→ cga423 : Dr.berg的影片先看一看 101.10.6.36 03/12 08:56
推 moume : 吃健康的食物（原型食物）好進好出223.141.250.208 03/12 09:35