※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1707110141.A.E8B.html
→ secretfly : 其他餐都吃很健康的喔 不是每餐都 39.10.1.224 02/05 13:17
→ secretfly : 吃 39.10.1.224 02/05 13:17
推 kissa0924307: 好吃的東西都不健康啦 36.234.236.75 02/05 13:23
→ secretfly : 難道只能一週吃一次嗎嗚嗚 39.10.1.224 02/05 13:31
推 catatnight : 訓練量5-10倍應該就可以天天吃了223.138.154.247 02/05 13:46
→ newtypeL9 : 那不就是幾乎每天吃炸物 不胖才怪 114.35.136.75 02/05 14:05
推 ProE : 加入國軍啊！由～ 112.78.78.90 02/05 14:07
→ VoV : 棉花糖阿姨嚇到繼續吃甜食中 165.231.148.42 02/05 14:08
推 sjclivelo : 還好吧 我每餐都吃炸的 126.194.10.31 02/05 14:30
→ caramelputin: 跟量有關，因為好吃吃多才胖的 111.83.52.49 02/05 14:33
推 Amazing911 : 應該改成一週選一餐 114.136.96.207 02/05 14:38
推 azasibyl : 如果你每天只吃這一餐就… 36.224.127.63 02/05 15:33
→ sowhatcheng : 這是什麼原理 27.52.227.125 02/05 15:38
推 april4966 : 體重波動通常是水分，你看是不是重223.143.208.169 02/05 15:39
→ april4966 : 口味的或是精緻澱粉導致水腫223.143.208.169 02/05 15:39
推 april4966 : 我有時候會差一點多公斤，多喝水兩223.143.208.169 02/05 15:43
→ april4966 : 三天就回去了223.143.208.169 02/05 15:43
推 april4966 : 如果你真的只是偶爾一餐的話…223.143.208.169 02/05 15:47
噓 love0504 : 笑死 111.249.1.72 02/05 15:53
噓 love0504 : 你的一餐是吃到飽？ 111.249.1.72 02/05 15:54
推 lip335513 : 少量多餐比較好瘦 101.9.197.134 02/05 16:12
推 ego800429 : 人家的作弊餐是兩週甚至一個月才吃 49.216.48.92 02/05 16:15
→ ego800429 : 一次，你是天天，不肥才怪 49.216.48.92 02/05 16:15
→ april4966 : 靠，我看漏天天…223.143.208.169 02/05 16:21
→ hinajian : 重訓不太會瘦的，請作有氧運動111.255.110.144 02/05 16:27
→ hinajian : 每天飛輪一小時 再不瘦就是命了111.255.110.144 02/05 16:28
→ hinajian : 重訓是讓你肌肌變大塊 不是消耗熱量111.255.110.144 02/05 16:29
→ Amy1021 : 有氧應該比較有效 101.10.57.65 02/05 16:39
推 patty0702 : 我也是平日都會去WG重訓 也會忌口飲 101.138.94.71 02/05 16:53
→ patty0702 : 食控制 只有假日會選一天跟朋友聚餐 101.138.94.71 02/05 16:54
→ patty0702 : 放縱一點吃 而且這種好吃的可能會比 101.138.94.71 02/05 16:54
→ patty0702 : 較鹹 身體儲水就變重了 101.138.94.71 02/05 16:54
噓 Gentile : 重訓強度夠嗎 42.73.216.150 02/05 16:54
→ Dcwei : 吃少點呀 好吃想吃就克服一下慾望 180.217.71.119 02/05 16:54
→ heatueenx : 要運動!! 124.8.34.103 02/05 17:09
推 geige : 重訓不會瘦啊不吃才能 27.242.96.34 02/05 18:35
推 qwert54398 : 要減肥請做有氧 謝謝 1.162.39.23 02/05 18:44
→ LuciusMalfoy: 兩三天應該就瘦回來了吧 61.231.54.180 02/05 19:22
噓 nondelivery : 行啊 那妳就認份當個胖子 111.243.87.211 02/05 21:42
→ oopsskimo : 老了 代謝慢 胰島素阻抗 糖尿病前期 111.71.221.180 02/05 22:01
→ oopsskimo : 211餐盤 超慢跑45分鐘 tabata 7 分 111.71.221.180 02/05 22:03
→ oopsskimo : 鐘 111.71.221.180 02/05 22:03
→ oopsskimo : 168斷食 222斷食 一日一食 111.71.221.180 02/05 22:04
→ oopsskimo : 上面都做滿三個月後 吃宵夜也不會胖 111.71.221.180 02/05 22:04
→ oopsskimo : https://i.imgur.com/mEMDwG6.jpg 111.71.221.180 02/05 22:09
→ oopsskimo : 每日運動量有一千卡以上 吃什麼影響 111.71.221.180 02/05 22:09
→ oopsskimo : 不大 111.71.221.180 02/05 22:09
推 Wx7621 : 已羨慕 42.72.154.124 02/05 22:31
推 bizida : 肯定是訓練量不夠 加強訓練強度 肌 1.171.229.235 02/05 22:56
→ bizida : 肉長出來才能這樣吃 基礎代謝率都 1.171.229.235 02/05 22:56
→ bizida : 還沒提高 就不忌口亂吃 會胖是正常 1.171.229.235 02/05 22:56
推 a73229 : 你就是不夠肥所以才沒決心減223.138.254.237 02/05 23:01
推 beams156 : 天天這樣吃 重訓有天天去嗎 118.168.207.24 02/05 23:02