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文章來源:健康2.0
文章連結:
https://health.tvbs.com.tw/medical/323019
關於憂鬱症，大家最常誤會4件事
據健保署統計，107年全台共有40萬人因憂鬱症就醫，你我身邊可能都有憂鬱症患者，以
下整理4個常見的迷思，由袁瑋醫師逐一解答：
1 憂鬱症是因為不知足？
錯！憂鬱症患者並非「生在福中不知福」，因為憂鬱症會影響思考能力，患者看待外界事
物會變得易怒、煩躁，也因此在旁人看來就像是「不知足」的表現，其實是因為生病了，
無法控制自己想法的關係。
2 抗壓性差才會得憂鬱症？
錯！許多人以為憂鬱症是因為「走不出負面情緒」「抗壓性太差」而造成，袁瑋認為，其
實負面思考和憂鬱是互為因果的關係。她以車子和汽油來比喻，車子開久了會沒有油，但
沒有了油，車子也無法行駛。如果長時間處在負面思考之下，可能使得大腦逐漸失去對壓
力的處理能力；如果大腦已經有憂鬱情形，也會加重負面思考的情形。
袁瑋進一步說明，憂鬱的成因很多，除了先天母體環境影響大腦發育外，後天因素也有影
響，包括家庭親情的關係、成長過程遭遇負面事件、家長過度寵愛等，都會影響一個人處
理壓力的能力。
「生活中需要有壓力，但不能過度。」袁瑋提到，例如有些人從小沒有安全感、希望大家
都愛他，也因此總是努力討好大家，但其實他的內心永遠覺得自己很糟，或是不懂得抗拒
、反抗不合理的事情，在過度的壓力下，久而久之也可能引發憂鬱。
3 憂鬱症不需要治療？一輩子不會好？
錯！正規專業治療對憂鬱症是相當必要的，袁瑋說明，正規治療包括藥物、經顱磁刺激、
心理諮商等；藥物治療須持續6至8個月、經顱磁刺激需進行10至20次，經過完整療程後，
再由醫師評估停藥、減藥，或是持續心理諮商等後續治療方式。
除了正規治療之外，輔助治療也不可或缺，像是運動、培養興趣、和親友相處、靈性滋養
（例如宗教信仰），也都有助於改善憂鬱症狀。
袁瑋強調，大多數人的憂鬱症是可以痊癒的，但是不能只靠藥物；藥物可以改變大腦，但
如果自己沒有持續調整心理狀態，憂鬱症也容易復發。
4 避免和患者討論憂鬱症？
不一定！該不該和憂鬱症患者討論病況或憂鬱症，袁瑋認為答案因人而異、因當下狀況而
異。如果身旁有憂鬱症患者，她建議先詢問「我可以怎麼協助你？」有時候對方只需要你
靜靜傾聽，也有時候需要你適度提供意見，可以視狀況提供協助。
她也強調，請務必確保自己在穩定的狀況下和他適度討論，不要太急著想要「跳下去救他
」；即便是好意相助，或是單純鼓勵他「加油！」，卻可能帶給患者更大的壓力，認為「
我已經很努力了，你卻沒有看到。」操之過急反而造成反效果。
: 吳宗憲說「憂鬱症的人是因為不知足」，
: 是正確的嗎???
: 很多人很窮 也沒自殺
: 像李炳輝瞎了 又很窮 也沒自殺
: 像阿吉仔 腳不能走 也沒自殺
: 可是 李玟跟張國榮那麼紅又有錢 卻自殺了
: 所以吳宗憲的話是不是其實很有道理???? 有卦嗎????
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推 Nemophila : 我不認為有所謂的「抗壓性」那都是 1.170.97.5 07/06 21:23
→ Nemophila : 要壓榨你生出來的名詞 1.170.97.5 07/06 21:23
推 silentneko : 感覺只是名詞定義問題，文章裡提到 101.12.88.211 07/06 22:57
→ silentneko : 的「處理壓力的能力」，解釋成抗壓 101.12.88.211 07/06 22:57
→ silentneko : 性也沒什麼不行吧 101.12.88.211 07/06 22:57
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→ Nemophila : 憂鬱症」的合理化理由 1.170.97.5 07/06 23:59
→ Nemophila : 況且誰說面對壓力一定要用「抗」的 1.170.97.5 07/06 23:59
→ Nemophila : 方式？ 1.170.97.5 07/06 23:59