Re: [閒聊] 有運動是不是真的最有效抗老方法

我記得是這樣啦 BCC 節目有說過 好像是這個 (BBC)運動的真相 https://youtu.be/_1MLbxxhNBk 睡眠充足比運動重要 如果常常失眠 或是淺眠 常常感覺睡不飽 沒有精神 應該是要先解決睡眠問題 美容覺 都有聽過吧 嘻嘻 : 如題 : 跟我同年齡的人看起來漸漸的都沒有稚嫩的氣息 : 同學朋友進入職場三四年以後 : 都感覺老化不少 : 但是有在運動的感覺還是跟大學的時候差不多 : 尤其是肌膚最為明顯 : 自己本身就有運動習慣 : 明顯比同齡人看起來少個3～4歲看起來 : 是不是證明了運動是最有效的抗老方法 -- Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性 S █ 自尊.自信.成就感 W ◢████◣ █ 社交需求 E ◢██████◣ █ 安全需求 E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所 T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ██ 電池 --
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→ sdamel: 要曬太陽才有說睡就睡的本錢 42.74.46.241 05/19 08:49