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30以後會很明顯吧
正常吃就會吃成胖妹
一定要禁口，30歲以後不禁口會越來越胖
所以大概吃都減少到八成、慢慢到七成五成
隨著年齡越大，要吃越少
如果沒有刻意減少食量，到40幾歲就會變成中年歐巴桑了，整個蒼老無比
像是徐若瑄、蔡依林，他們連吃一口飯都要斤斤計較很久
記得有一次徐若瑄晚上PO說肚子好餓，想吃個燒仙草，這一般人早就吃了，但她還是選擇
忍住，不去吃燒仙草，即使肚子很餓的情況下，還是忍著，如此才能保持好身材
: 不曉得是不是習慣問題
: 總感覺代謝變差了
: 不像以前怎麼吃都不胖
: 現在一天兩餐體重還是會很穩定的上升
: 也沒有很在意身材，但就是有種
: 「這就是老了嗎？」的感覺XD
: 不能再開心吃各種吃到飽
: 或是看到點心的時候騙自己說消化點心的是另一個胃
: 每週還會自發的去慢跑
: 沒跑就會覺得良心有被譴責的感覺QQ
: 真想讓10年前的我看看自己現在的狀況
: 告訴她好好珍惜還可以開心吃不用在意熱量的時光XD
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→ VVizZ: 你錯了徐若瑄都代言機器了她們還是吃220.130.142.210 05/18 14:29
→ VVizZ: 只是沒有像胖子那樣吃得特別兇220.130.142.210 05/18 14:29
→ VVizZ: 反正吃完有閒去跑健身房或使用懶人塑身雞220.130.142.210 05/18 14:30
→ VVizZ: 只要熱量保持微赤字就不會胖回去220.130.142.210 05/18 14:31
→ SkyKrypto: 要運動 27.53.249.50 05/18 17:51