Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?

你減肥是為了什麼？ 是為了身體健康？ 是為了體態好看？ 不論是哪一種，都需要運動啦 第一種情況，你不運動只靠減少飲食，最後雖然能夠瘦下來，但消耗掉的都是肌肉，身體充斥著脂肪，這樣並沒有比較健康喔，各種慢性病還是一樣會找上妳 第二種情況，雖然能夠瘦下來，但一樣身體都是脂肪為主，而同樣重量的脂肪跟肌肉，脂肪體積就是比肌肉大很多 你雖然變瘦了，但體態還是一樣，會不好看、很醜 最後最關鍵的，你們都把減少飲食講得很簡單，請問你減少飲食是能持續一輩子喔？ 哪天要是沒忍住破戒開始瘋狂進食，就會以極快的速度胖回去 想減肥，還是乖乖培養運動習慣好嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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→ MM1956: 其實有運動習慣可以延緩老化，像我老家的 36.239.247.112 05/05 12:42

→ MM1956: 三伯公是農夫，天天下田工作，應該知道農 36.239.247.112 05/05 12:43

→ MM1956: 夫的體格是不錯，所以活到九十多歲，可以 36.239.247.112 05/05 12:43

→ MM1956: 正常走路和下田工作。 36.239.247.112 05/05 12:44

推 s2500205: 運動消耗很低，只要瘋狂進食都會還回去 42.79.171.203 05/05 12:49

→ s2500205: ，頂多是變成有肌肉的阿肥 42.79.171.203 05/05 12:49

推 molamolajump: 強壯肥肥 42.72.209.96 05/05 12:51

→ niukb: 很多人都喜歡說 阿絕食/減少飲食一吃就復胖 61.223.209.143 05/05 13:14

→ niukb: 復胖就在減阿 減(絕)食->多吃->減(絕)食 61.223.209.143 05/05 13:15

→ niukb: 人生多美好 61.223.209.143 05/05 13:15

噓 imundefeated: 是選擇飲食 1.163.87.180 05/05 13:24