Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?

竹片人的時代早就過去了， 現代人除了追求脂肪低，還要追求身材線條， 只靠少吃、不吃，只會連肌肉量一起流失， 大部分會變成泡芙人，或因為補償心理吃更多， 不然那些有營養師幫忙控制熱量的明星， 一窩蜂上健身房重訓是重國泰民安的嗎？ 我看大部分只靠節食瘦下來的， 最後就是肚子露出來還是一團肉在那邊， 只是外表看起來瘦瘦的，一樣不好看， 而且因為沒辦法永遠節食下去， 多數最終還是會因為吃更多完全胖回去。 : 目前最便宜不運動減肥應該就是168 : 算熱量持續1個月就差不多知道大多餐點熱量後就不會那麼麻煩 : 之前104公斤花了3年到68公斤 : 已經維持2年沒複胖 : 這就跟運動減肥一樣都是要持續性的 : 當然偶爾旅行吃喝是可以放縱 : 回來就繼續執行168 : --
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推 molamolajump: 有些人只在乎體重計上的數字:( 42.72.209.96 05/05 12:47