※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683106886.A.FAA.html
→ kbt2720: 看中醫，酸棗仁湯搭配夜交藤 180.217.250.71 05/03 17:46
推 watson8132: 心病還須新藥醫 223.136.93.227 05/03 17:46
→ watson8132: 心 223.136.93.227 05/03 17:46
→ MGSV: 看醫生 61.227.122.87 05/03 17:52
→ eva19452002: 結果睡前喝熱牛奶 半夜狂上廁所 更慘 118.232.64.229 05/03 18:06
推 KatyChongky: 看醫生 39.9.107.67 05/03 18:13
推 ts03259221: 看醫生最快 49.216.18.29 05/03 18:23
推 mindy1997: 安眠藥 39.14.42.60 05/03 18:25
推 Brioni: 你的睡眠空間品質如何？溫濕度、床墊、枕223.139.156.232 05/03 18:29
→ Brioni: 頭等都有可能會影響223.139.156.232 05/03 18:29
推 flora11883: 坦白說 沒救 失眠不拿掉壓力源沒用 211.75.159.11 05/03 18:38
→ tomopo110705: 看書，睡前看書真的很催眠 101.9.136.37 05/03 18:43
推 AirOctopus: 試試看躺著冥想，可以搭配冥想音檔 140.109.16.204 05/03 18:48
→ AirOctopus: 能躺著冥想一兩小時還不睡著，也蠻厲 140.109.16.204 05/03 18:49
→ AirOctopus: 害的，我從沒成功過 140.109.16.204 05/03 18:49
→ AirOctopus: 不喜歡冥想也可以躺著閉眼聽podcast 140.109.16.204 05/03 18:49
推 August2006: 已經頭痛勸你今天早點睡然後沒要出門 111.82.198.20 05/03 19:17
→ August2006: 不要起床 111.82.198.20 05/03 19:17
→ August2006: 方。識。欽 111.82.198.20 05/03 19:17
推 SweetLee: 打不贏就加入他 你的大腦不想睡 你就起 59.127.45.14 05/03 20:22
→ SweetLee: 床讓他工作 59.127.45.14 05/03 20:22
推 Hertner: 睡前吃黃金自眠素，躺一下就進入夢鄉了 101.137.181.75 05/03 20:31
推 lovekim: 重量訓練 106.104.87.246 05/03 20:49
推 Icemei: 逼不得已最不建議的是吃安眠藥，可能會有111.250.135.158 05/03 20:58
→ Icemei: 副作用或藥物依賴，建議可試試用中藥去養111.250.135.158 05/03 20:58
→ Icemei: 氣安神111.250.135.158 05/03 20:58
推 doremibaby: 聽白躁音111.243.146.144 05/03 21:48
推 lalalila3657: 我都熱敷眼罩+睡前一小時不滑手機223.141.167.163 05/03 22:26
推 ru899: 先做體檢 血壓 血糖 甲狀腺 三類數值先確 118.170.103.23 05/03 22:49
→ ru899: 定沒問題 其他的再說 118.170.103.23 05/03 22:49
推 keeptrue: 趕快看醫生 122.147.19.149 05/03 22:50
推 cheeja: 睡前一小時不使用藍光電子產品 把使用電子 42.73.48.221 05/03 22:51
→ cheeja: 產品的時間 放空冥想或做瑜珈 伸展放鬆很 42.73.48.221 05/03 22:51
→ cheeja: 快就睡著了 42.73.48.221 05/03 22:51
推 twinkle1126: 缺鉀 吃香蕉 125.229.118.3 05/03 23:03
推 JackRipper: 這跟寫論文時會出現的症狀很像 1.200.64.41 05/03 23:08
→ turn2015: 足夠的運動，試看看 101.9.32.118 05/03 23:11