[難過] 這樣算有氧嗎

剛想帶狗出去又下雨，只好又在家轉 剛突發奇想雙手各抓20kg啞鈴轉一圈，空手轉三圈當一組 大概做了8組，也走足了5000步 http://i.imgur.com/667tStL.jpg 可是不知道這樣算不算有氧 真的很難過 --
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推 Wakaki: 心跳應該還不到有氧區間 11/07 18:24

推 ioisamu: 兩個方面 即使你已經失去興趣 你還是要前往就讀小二 11/07 18:31

推 whoismama: 想想就好 11/07 18:33

→ ufap: 太氧了 11/07 19:20

推 loking: 20kg走2公里多 很強耶 11/07 19:50

→ voohong: 900公尺而已啦，會接兩圈空手轉 11/07 20:33