※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1662553590.A.4B9.html
→ s2500205: 好可憐哦 09/07 20:27
→ xxx60133: 初學者關鍵 重點是堅持 不是數量跟質量 09/07 20:28
→ xxx60133: 看太快 原來你之前有運動 09/07 20:29
推 RaiGend0519: 可黏Ｒ 09/07 20:34
→ chirex: 太久間隔沒運動的話，不要勉強，免得受傷= = 09/07 20:38
推 sosoandsoso: 噗噗噗 09/07 20:52
推 STi2011: 你沒有用呼吸法 09/07 21:06
推 vegetablesss: 不要逼自己拿太重的重量，維持運動的感覺比較重要。 09/07 21:07
→ vegetablesss: 太急受傷了反而不好 09/07 21:07
推 noomlluf72: 太久沒運動還是循序漸進吧，不然容易受傷，以前有類似 09/08 00:59
→ noomlluf72: 的經驗，先不要勉強 09/08 00:59
→ noomlluf72: 我疫情期間也很少運動，今年中前才回WG練，剛回去重量 09/08 00:59
→ noomlluf72: 也都舉不起來，持續一兩個月才有好轉~"~ 09/08 00:59
→ apple304921: 事先沒有暖身嗎？ 09/08 12:11