Re: [心情] 只走路會瘦嗎?

認真回不會瘦 半小時走不了幾公里 最多當成走健康的 前兩年疫情不嚴重時 我每個月走300公里 走了快5個月 每天大概走快兩小時或超過 可能因為我不忌口 然後覺得我已經有走十公里了 於是就吃喜歡的東西慰勞自己 如果走後有忍住少吃的話我想應該是會瘦一點的 但是要每天走10公里其實不是很簡單的事 會遇到下雨或是上班就很累了 一般人每天走一小時就算蠻多了 當然如果妳是全程快走那半小時應該是會比較有用 普通散步要瘦很難 我開始每天走10公里前是83 五個月過後大概變87到89（掩面） --
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→ diabolica: 很沒效率 06/26 23:43

推 touchbird: 每天走還胖了 = = 06/27 00:31

→ lexmrkz32: 我曾經有走過，每天固定兩個小時左右，通常看消耗計算 06/27 04:26

→ lexmrkz32: 7XX~1000之間，就拿著手機看小說時間一下就過了 06/27 04:27

→ lexmrkz32: 三餐一樣吃也沒忌口，但不會大吃大喝，兩個月瘦3KG 06/27 04:27

推 imundefeated: 會瘦 但效率差 06/27 04:29

推 lamourmoi: 是走完太餓了大吃嗎 怎麼胖了啦 06/27 08:22

推 coffee112: 每天快走兩小時 = = 挖賽 06/27 10:44

→ annielu: 不管什麼運動都是運動後要忌口才會瘦 06/27 10:50

推 Afro5566: 我有聽過每天散步 然後瘦的 應該是看體質跟心理狀況 06/27 11:29

推 p55538: 走這麼久竟然沒爆瘦 06/27 12:47

推 geige: 不會，不吃才會瘦，只是走不會 06/27 14:47

推 yc11: 出國旅遊通常我每天會走一萬五千部以上，不忌口還常常吃甜 06/29 14:55

→ yc11: 點，這樣玩一週後，不會胖，玩一個月後，會瘦一兩公斤以上 06/29 14:55

→ yc11: 。所以要看個人，還有看走多少路、看執行多久……但是不太 06/29 14:55

→ yc11: 有效率就是了 06/29 14:55

→ yc11: *步 06/29 14:56