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→ chocopoodle: 飛輪+重訓 06/20 14:50
推 jjtep8010: 重訓+滑步機 06/20 15:00
推 marsonele: 不吃 動半天也不會瘦啦 我記得大學每天逼自己51.5(跑10 06/20 15:02
→ marsonele: 公里 踩40公里飛輪 游1500) 不讀書只運動 結果根本沒瘦 06/20 15:02
→ marsonele: 體脂好像掉1~2% 06/20 15:02
推 vV070413: 快走、hiit 06/20 15:08
推 Guasco: 游泳 06/20 15:13
推 whoismama: pamela reif beginner friendly 06/20 15:17
推 diabolica: 有在做456 3去玩比較多 06/20 15:25
推 Ken25: 做愛 06/20 15:44
→ aerosecced: 我身邊的都喜歡腳踏車 06/20 15:54
→ Volume925: 看心情想做什麼就做什麼 06/20 15:57
推 leoth: 瘋狂做菜 06/20 15:59
推 blauwind: 管住嘴比較有效 06/20 15:59
推 ymx3xc: 善意提醒 走路是 完 全 沒 用 的減肥方式 06/20 16:02
→ ymx3xc: 除非你是夏天競走 快走會整身爆汗的那種 06/20 16:03
推 wanyaya: 夏天游泳還不錯 06/20 16:17
→ RaiGend0519: 游泳，但是去游泳池好累 06/20 16:21
→ jajoy: 瘋狂做愛 06/20 16:43
推 mytholin: 不吃 06/20 16:53
推 scemoorso: 呼吸 06/20 16:56
推 b30606b: 我媽會信 06/20 16:59
→ b30606b: 游泳啦(上面錯頻 06/20 16:59
→ XD777: 腳踏車吧 可以看看風景 06/20 18:09
推 k8530908: 游泳跟zumba外加爬山 06/20 18:19
推 m292532: 跳繩 06/20 18:33
推 kigirl: 划立槳、衝浪 06/20 18:56
推 loveBendzko4: 跳繩+腳踏車 06/20 19:01
推 nuga: 3樓每天三鐵，妳有那麼多時間啊？ 06/20 19:05
→ wooooow: 飛輪 06/20 20:03
→ KTHs: https://i.imgur.com/rngR6dq.jpg 06/20 20:14
推 holameng: 減肥還是管住嘴最有用+1 06/20 20:36
推 ez910115: 景點打卡 06/20 20:49
推 mitale5: 跳繩 06/20 21:05
推 nt880245: 7 躺平 06/20 21:27
→ beeehoney: 有氧加重訓啊 06/20 21:54
→ carol90337: 瑜珈 06/20 21:55
推 pppFunny: 跑步 腳踏車 06/20 23:08
推 s962503: 有氧的話跳繩，無氧就是重訓 06/21 01:24
推 toro077: 我朋友是跑步和重訓都會做啦，不過你的1-5感覺WG都有欸， 06/21 01:30
→ toro077: 我看有大哥每天換一樣XD 06/21 01:31
推 LuciusMalfoy: 還是要靠吃為主 06/21 09:18
→ chen2021: 少吃醣類 06/21 09:37