※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1647445424.A.FA4.html
→ ymx3xc: 去運動最有效03/16 23:46
→ bigbowl: 想一輩子好不了就去中醫或民俗療法03/16 23:57
→ PenelopeWei: 改變姿勢讓他不要再發生不好嗎？03/17 00:05
→ eva19452002: 你都知道姿勢不良，為什麼不把姿勢給調好咧？03/17 00:06
推 i4303348: 改善姿勢最有效、最持久03/17 00:10
→ eva19452002: 不要多，你就每天花3分鐘練核心就好，如果你連3分鐘 03/17 00:45
→ eva19452002: 都撥不出來，就當我沒說 03/17 00:45
推 llsabrina: 我也是駝背造成容易酸痛，以上你說的我幾乎都有去做過 03/17 02:01
→ llsabrina: ，後來遇到一位整骨師他跟我說骨頭需要肌肉支撐，如有 03/17 02:01
→ llsabrina: 沒有肌肉怎麼整都是無效 03/17 02:01
→ Kiriyama: 你工作用的桌子太低了，拉脖子沒屁用，要找物治做徒手 03/17 02:01
→ Kiriyama: 治療 03/17 02:01
→ OrcDaGG: 物理治療可以協助你改良姿勢，有沒有效還是看你自己的執 03/17 09:52
→ OrcDaGG: 行程度。標題提到的對於肌肉放鬆都有幫助 03/17 09:52
推 yourei: 做瑜珈 每週一小時就好 相信我真的很有用 03/17 10:39
推 lkjfdsa: 中醫沒用！ 先去按摩個兩三次 每週一次 可配合刮痧 每次 03/17 15:31
→ lkjfdsa: 至少兩個鐘頭以上 放鬆緊繃的肌肉。 再搭配運動 瑜珈伸 03/17 15:31
→ lkjfdsa: 展 拉筋 03/17 15:31
→ j855081221: 物理治療相對好點 不過是覺得從根本改善的話 運動比 03/17 23:16
→ j855081221: 較好，我自己也是久座類 後來有在worldgym運動後現在 03/17 23:16
→ j855081221: 比較沒腰酸背痛 03/17 23:16
推 yaliieah: 瑜珈！瑜珈會練到核心和伸展和平衡 03/17 23:47