Re: [閒聊] 是不是健身後自信都會爆棚

本叔健身超過15年, 我接觸健身時,現役健身教練還在媽媽十塊勒, 雖然練得久不代表練得好,但至少看得很多, 健人常見的通病： 1.覺得自己很拼/很正面/很有毅力,常發一些勵志文。實際上持續健身不是因為你有毅力, 而是你喜歡而已,就像你喜歡打籃球,打了20年,但你不會說自己打籃球很有毅力。 2.覺得不健身的人就是不自愛或懶散,常發文鞭不常運動的人,說不健身之後老了會怎樣。 奇怪勒,人家興趣就不是健身,人家興趣就不能是露營、攝影、改車、走酒店嗎？非要跟你 一樣是健身才自愛？才懂得生活？ 3.覺得健身百益而無一害, 健身就是讚,教練也狂洗腦健身治百病？批評健身的人就是不 科學, 民智未開。實際上健身確實帶來很多好處, 但也會對身體造成慢性或急性傷害, 無 論是不是自然都會有負面影響。 以上這些特徵的人, 都是剛接觸健身沒幾年菜雞, 滿腔熱血, 等到館長這年紀大徹大悟, 才知道中庸才是對自己最好的方式。 : 樣本數目前6位 2女 4男 : 平均健身半年到1年 : 6位看起來體態都有變好(可喜可賀) : 但個性上似乎變化更大... : 6位都有明顯自信心爆棚的狀態 : 碰上都要嘴兩句沒運動 健身的人 : 是我樣本數不足嗎 : 還是健身運動的人都有這樣的通例呢 --
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→ colobear: 中肯推 101.12.35.90 02/19 22:01

推 nivodivo: 推這篇122.117.232.216 02/20 00:11

推 karoto: 主要還是看人吧 我也健身要十年了 年輕時 39.10.218.90 02/20 01:24

→ karoto: 怎麼吃都不會胖 直到照片發現我開始中年發 39.10.218.90 02/20 01:24

→ karoto: 福有啤酒肚 後來受不了開始去健身房持續 39.10.218.90 02/20 01:24

→ karoto: 到現在 只是我不是為了興趣真的就只是靠毅 39.10.218.90 02/20 01:24

→ karoto: 力 有時練到一半還是會覺得好累好想偷懶 39.10.218.90 02/20 01:24

推 mas1995: 同意 尤其毅力的部分 111.71.126.234 02/20 03:04

推 newtypeL9: 同意，真的只是因為喜歡健身才持續 39.9.98.87 02/20 11:00

→ newtypeL9: 有些朋友去健身房沒幾天就放棄，問我要 39.9.98.87 02/20 11:01

→ newtypeL9: 怎麼辦，我也只能跟他們說，要找一個 39.9.98.87 02/20 11:01

→ newtypeL9: 自己喜歡的運動，才能持續下去 39.9.98.87 02/20 11:01

→ beitou: 有運動也不行 要重訓才是聰明的選擇 有氧 118.233.90.115 02/20 11:33

→ beitou: 是浪費時間 都懶得理這種人 118.233.90.115 02/20 11:33

推 sppray: 有氧至少對血管是好的，肌肥大也不是百利 114.41.154.21 02/20 12:03

→ sppray: 無一害 114.41.154.21 02/20 12:03

推 beams156: 健身邁向第三年，還是會有墮性覺得好累 49.216.43.136 02/20 18:42

→ beams156: 好辛苦為什麼下班不能耍廢吃吃喝喝...常 49.216.43.136 02/20 18:42

→ beams156: 有這些念頭但還是乖乖去健身房報到，是 49.216.43.136 02/20 18:42

→ beams156: 真心愛運動嗎？自己也不知道XD 49.216.43.136 02/20 18:42

推 n0su06: 健身是好事 有些人愛漂亮買一堆化妝品塗在 42.77.24.152 02/22 13:15

→ n0su06: 臉上 結果最大的問題是太胖又沒毅力減肥 42.77.24.152 02/22 13:15