※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604235489.A.BE2.html
→ jameshcm: 不要喝符水，那反而有反效果......因為會想尿尿11/01 21:00
→ shinicr: 買褪黑激素來吃，可協助調整時差11/01 21:01
推 rukawa514: 講過很多次如果是精神上的,其實再累都睡不著,因為肉體11/01 21:02
推 rukawa514: 也跟不上那種勞動11/01 21:02
→ shinicr: 食品可多喝牛奶、蜂蜜水及吃芝麻相關製品11/01 21:02
推 rukawa514: 看醫生吃藥唯一解,我可以打8小時籃球也睡不著,雖然大多11/01 21:03
推 rukawa514: 時候都在聊天就是了11/01 21:03
推 whoismama: 早上去曬太陽11/01 21:05
→ may12301: https://youtu.be/tvNdPc7ed9011/01 21:10
→ may12301: 我前陣子也是這樣 聽這個試看看11/01 21:10
推 Anderson0819: 去參加金氏世界紀錄啊11/01 21:11
噓 Benbenyale: 沒睡覺當然會飆高 怎沒考慮安 眠 藥11/01 21:12
推 a1s2d3f4321: 減少運動強度，過累也會睡不著11/01 21:16
推 cele: 醫院有睡眠科11/01 21:45
→ eva19452002: 你都說不會累了那就不用睡了啊11/01 21:45
→ kukuba: 不會累那還有什麼好困擾11/01 21:50
推 PURRMI: 這是自律神經失調了吧 我前陣子也這樣 很快就會全身開始痛11/01 22:03
→ PURRMI: 了 這只是在消耗身體精力而已11/01 22:03
→ PURRMI: 去身心科拿血清素回收阻斷劑吃 搭配和緩的瑜珈或太極拳11/01 22:04
→ PURRMI: 不然再這樣下去遲早身體出大問題11/01 22:04
→ PURRMI: 另外推薦去大自然放鬆 跟好友聊天相聚 你爸應該是腦內有11/01 22:05
→ PURRMI: 很多事情不斷在轉11/01 22:05
→ cat0429: 可以請他複習一下他們那時代的國中高中的課本，包他睡著11/01 22:39
→ cat0429: 。再不行就把莒光園地拿出來看，應該就能睡著了。11/01 22:39
推 tch0439: 推去看身心科拿藥吃11/01 22:41
推 skyken10: 是不是甲狀腺亢進啊？11/01 22:51
推 francmiss: 說風涼話的推文真的很不可取11/01 23:30
推 oohailey: 試試看芳療？11/01 23:52
推 yun0112: 這種嚴重的狀況就先去身心科了，但藥要吃一陣子，換藥減11/02 00:03
→ yun0112: 藥停藥都跟醫師討論，不要覺得沒效就自己停11/02 00:03
推 yyc1217: 坐莒光號坐到最遠的站再坐回來試試看11/02 01:04
→ transiency: 有聽過做進階總體檢發現是缺乏微量元素，結果吃綜合維11/02 01:51
→ transiency: 他命好了。參考，反正老人家吃個維他命也沒損失。11/02 01:51
推 transiency: https://youtu.be/PULS-vr1e7k11/02 01:53
→ transiency: 我失眠時播個三遍（下載後設播放清單），就算沒睡著，11/02 01:55
→ transiency: 也對放鬆身心有幫助。大休息那種瑜伽可以去。不要當作11/02 01:55
→ transiency: 一定要這次能睡著，而是當成找點工作外的事放重心減壓11/02 01:55
→ transiency: 也好。11/02 01:55
→ transiency: 但去看失眠門診是一定要的。11/02 01:55
→ calucu24: 醫院可以做睡眠檢測，吃藥就能睡都還算好，我吃了藥也11/02 04:08
→ calucu24: 睡不著，現在不能吃藥更是兩天只能睡一天，而且精神體11/02 04:08
→ calucu24: 力都很差11/02 04:08
推 babylickme: 中台禪寺11/02 05:24
推 prankjc: 我最近也是這樣 follow這篇推文 想知道解決方法 11/02 06:27
推 Miahh: 看過腦神經內科，但看過身心/精神科嗎？11/02 08:44
→ Miahh: 我也是長期失眠，看精神科吃安眠藥以後睡眠品質整個大提升11/02 08:47
→ Miahh: 。醫生說如何用藥停藥他會跟我討論調整，先不要擔心依賴藥11/02 08:47
→ Miahh: 物的問題11/02 08:47
推 yuhan828: 我也是 需要吃鎮定劑睡覺==11/02 13:03
→ yyc1217: 去國民運動中心 冷熱交替至少三次 冷水池太冷就到spa池11/02 13:55
→ yyc1217: 烤箱太熱就去蒸氣室11/02 13:55
推 g89227: 他是不是很胖？ 11/03 13:09