※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1593526600.A.CDB.html
噓 alkahest: 不會 如果沒有健身房連心跳都沒得加快06/30 22:20
→ meishan31: 不會06/30 22:21
推 soulboy330: 你可以室外跑步06/30 22:22
→ kingard9632: 我去健身房運動持續4個月 減重11Kg 你說呢06/30 22:23
噓 Sabo5566: 你可以去室外 空汙吸到飽06/30 22:26
推 jackyuki1: 不會 健身房還有妹仔 和帥哥看 有益身心06/30 22:26
→ eva19452002: 超級需要，因為隨著年齡增長，肌肉會一直流失，有氧 06/30 22:37
→ eva19452002: 無法增肌，只有重訓才能增肌，才不會肌少症 06/30 22:37
推 soulboy330: 我都晚上跑不會曬黑 06/30 22:41
噓 jizzer5566: 在戶外跑吸空氣污染PM2.5, 身體越跑越糟 06/30 22:41
推 bebemom: 不會，可以上團課或者是騎飛輪啊。 06/30 22:51
→ Hey2: 會不會練太壯？ 06/30 22:53
推 august28: 可是戶外空汙嚴重，你真的跑步跑得下去嗎 06/30 23:36
→ realnofish: 上團體課比自己做器材有趣多了 06/30 23:36
→ bruce99915: 看是去哪間健身房吧 既然你的目標是有氧跟心律 那就去 07/01 01:58
→ bruce99915: WG 他們飛輪課和有氧課比較強和豐富 07/01 01:58
推 idoo: 我只有游泳會進去建築物，不過我本來就不胖... 07/01 12:48