[閒聊] 早睡早起VS晚睡晚起

各位G罩杯女神好 本魯每天三四點睡覺 並且睡到中午 睡眠時間大約八小時 但是小時候大家都說要早睡早起比較健康 本魯很好奇 既然睡眠時間都一樣 為什麼會有差別 也許學中醫的或是醫學上 會用melatonin來解釋 畢竟夜晚暗處才能刺激melatonin分泌 但是本魯房間是深不見日的房間 把自己關在暗室是不是就不會有日照的影響呢 既然沒陽光影響 晚睡晚起應該也沒差吧 還請各位正妹指教 -- 不會啊 可是人體的生理時鐘應該是隨著日照而變，就像出國他會自己改變啊，跟幾點好像也沒有 絕對影響，如果把自己關在暗室就沒有幾點的影響了吧
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→ jameshcm: 所以才有melatonin補充劑06/09 23:26

噓 O300: 不知道 反正不管怎樣都總有一天會死06/09 23:26

→ b2uty03: 規律好像比較重要06/09 23:27

推 tibo96033: 晚睡晚起比較爽06/09 23:32

推 keroming: 現在會回答你的絕對都不是早睡早起的06/09 23:43

推 Jason024: 我都早睡早起06/09 23:53

推 JC83: 好 你好06/09 23:54

推 KRASSDU: 我想問一下 你覺得自己有口氣嗎？當然是指刷完牙後但仍06/10 00:09

→ KRASSDU: 然可以聞到有股從體內出來的味道？06/10 00:09

→ harry861231: 應該是人體再幾點的時候剛好也是在休息吧06/10 00:44

推 panda80911: 規律就好了，所以輪班的工作最傷身。 06/10 07:50

→ imanda0324: 規律就好，如果十年都四點睡到中午，突然要改成所謂 06/10 14:03

→ imanda0324: 的養肝11點就睡，那才會不舒服 06/10 14:03

推 noomlluf72: 在WG認識一個做大夜班的健友 他說的確就是你說這樣子 06/11 01:02

→ noomlluf72: 他做15年了 身體還是很好 06/11 01:02