Re: [問題] 開始健身是不是就要健到生命結束

: 一旦開始健身 是不是就會一直持續下去 : 不練好像會掉很快？我看很多健身名人到年紀很大還有繼續健 : 板上的健身女孩也有這種覺悟了嗎 本魯現年38，廢物工程師一枚 三十歲那年，工作時按太多滑鼠 從此肩頸手臂酸麻纏身 嚴重時會不舒服到完全失眠 試過按摩，熱敷，針灸，拔罐，推拿，酸痛貼片 最多只有一兩天的症狀減緩 大多基本上完全沒用 直到三年前開始重訓 有天突然想到，我好久沒肩頸酸麻了 現在要是工作忙，偷懶不練超過兩個禮拜 肩頸問題還是會回來 但只要趕快進健身房練個背，硬舉個幾組 就又可以不藥而癒 所以不是要練到老 而是你老了以後，不練不行 --
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→ meishan31: 不練就是最後十年每年吃藥給人顧 06/04 11:06

噓 eatingshit: 夜佩 滾 06/04 11:07

推 beams156: 推推 06/04 11:36

→ Hey2: 健康推 06/04 12:16

→ sunstrider: 肩頸痠麻跟重訓沒關係吧 要找出是哪塊肌肉僵硬 對症 06/04 12:19

→ sunstrider: 處理 06/04 12:20

→ sunstrider: 還有平時的姿勢調整 06/04 12:20

推 rul4ji3gp6: 我怎麼重訓了還是肩頸痠痛 請問是哪些訓練有幫助改善 06/04 17:02

推 mjj90138: 樓上是斜方肌筋膜炎吧 06/04 21:01

推 NataliaMilk: 我經常重訓的話腰都不太會酸 不然有時候會酸到下不了 06/04 23:32

→ NataliaMilk: 床 06/04 23:33

推 JimRoid: 肌肉不夠，就算想用正確姿勢也沒法 06/05 01:47