看板WomenTalk
......中間怠惰了幾次
今天過年還復胖回去到118
最近整個閒下來就開始認真減
現在是這樣
https://i.imgur.com/IC69FQR.jpg
: 假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物
: 只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥嗎？
: 上網一看，5個網站五種說法，不知道要怎樣吃030
: 我不知不覺也125公斤了，在痛恨運動的情況之下控制飲食我覺得比較輕鬆。我也不想要
: 什麼肌肉但是就是希望肚子可以消下去一點.....
: 目標是110
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: Sent from JPTT on my iPhone
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Sent from JPTT on my iPhone
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我附近沒游泳池QQ
身高184
相反。重訓完之後反而一定要吃點澱粉，只是這個澱粉是地瓜南瓜或是御飯糰。但是不要碰砂糖+每天水最低2L
184
這就是了，只是中間我懶
謝謝。正在努力地把肚子肥肉的重量轉換成肌肉中！
那些練很壯的都起碼練三年起跳的
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.36.123 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590767939.A.EC1.html
推 flower42: 有瘦有推 05/29 23:59
→ flower42: 可以嘗試游泳ㄜ 05/29 23:59
推 minifat: 幾公分? 05/30 00:00
推 Missnanako: 完全不碰澱粉嗎？ 05/30 00:01
推 donnamonya: 你身高多少啊 05/30 00:03
推 minifat: 可以站內全身照嗎 沒有概念 這樣的體型 05/30 00:07
→ flower42: 找個專家設立減肥計畫吧 05/30 00:09
推 minifat: 你還可以啦 感覺有肌肉!! 05/30 00:19
→ minifat: 要我就不減了 身高夠 05/30 00:19
→ Hey2: 小心不要練太壯 05/30 01:26
推 ME0611: 食物的型態很重要 份量也很重要 還是要忍住 05/30 12:41
