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→ eva19452002: 有海灘板 05/11 17:17
推 panda80911: 把胸、背練好，這兩塊有力才不會用肩膀硬撐，自然就比 05/11 17:54
→ panda80911: 較不容易聳肩。 05/11 17:54
推 SxRxNx: 最近也發現自己也會...好奇會有什麼後遺症嗎 05/11 17:55
推 effielinlin: 後遺症就是長期聳肩會導致肩頸痠痛 05/11 19:08
推 preppie: 就是中下斜方肌無力無法把肩胛下壓 05/11 19:16
→ preppie: 再來就是你的重量太重了，先把肩胛下壓練好再追求重量 05/11 19:17
推 preppie: 會有什麼後遺症？該練的肌群沒練到，一直練到上斜方肌跟 05/11 19:19
→ preppie: 胸小肌，會逐漸變成圓肩，然後肩膀背部的疼痛就會出現 05/11 19:19
→ peggy60624: 含肩 05/11 20:32
推 emmaloa: 習慣聳肩+1，我連放鬆坐著也會不自覺聳起來 05/11 21:02
推 patty0702: 跟你一樣 我是開始在WG健身 檢視自己才發現平常有很多 05/11 21:16
→ patty0702: 聳肩駝背的不良姿勢 05/11 21:16
→ Hey2: 我也有 每天肩膀都好酸QQ 05/11 21:33
推 cynthiachen: 我以前也會聳肩+伸脖子，練背之後改善非常多 不過平 05/13 06:03
→ cynthiachen: 常也要有意識的維持正確體態 05/13 06:03