[問題] 女孩兒會覺得臥推很可怕嗎？

剛剛第一次挑戰比較適合自己的重量， 以前都只敢用空槓。 結果三下就力竭， 槓一直往喉嚨這邊掉下來， 還好有護槓， 快嚇死我了… 女孩兒也會覺得臥推很恐怖嗎？ -- 七瀬、卒業おめでとう！！ https://imgur.com/JJimfwv https://imgur.com/OrK5mcP https://imgur.com/z1iX3IW https://imgur.com/u9N5ey3 https://imgur.com/JHpbvEW -- 健身房最危險動作之一 高空彈跳有綁繩子就不會害怕的概念
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推 bengowa: 差點死亡02/13 15:24

推 leo41802: 史密斯是你的好夥伴02/13 15:30

→ GGrunrundela: 我們長的看起來像是會健身那種人嗎？02/13 15:34

噓 leo5916267: 妳可以量力而為02/13 15:35

→ LiveInNow: 除非真的很渴望那種巨巨的胸肌 否則吃營養 做伏地挺身02/13 15:39

→ LiveInNow: 就好啦 這個30分鐘訓練 能做完也是神人了02/13 15:39

→ LiveInNow: https://youtu.be/5FuQyB4Br9Y02/13 15:39

噓 momoforever: 那裡可怕 護槓都有了 有事02/13 15:48

→ momoforever: 假掰02/13 15:48

推 chao80514: 用史密斯啊 02/13 16:01

→ hisashi: 用啞鈴啊.... 02/13 16:09

→ ameko147: 量力而為 有人幫補 02/13 18:40

推 cruby841031: 自從看過有人用腿推的機器(我不知道那叫什麼) 用到骨 02/13 19:02

→ cruby841031: 折之後，我就很怕用那台機器@@ 02/13 19:02

推 a1551: 樓上那個叫腿推機 我每次在用也超有陰影 02/13 23:00

→ Cain13: 沒人幫補就用固定式啊 02/14 00:17

推 echoo: 正確是要直上直下 往喉嚨掉下來不是你握槓姿勢不正確就是你 02/14 09:07

→ echoo: 超過能負載的重量 這樣的話你先把核心肌群強化起來 02/14 09:07

推 pumpkinspace: 位置太上面了啦落點應該要在胸部噢 02/14 09:19

推 littlebun: 沒人補用史密斯阿 02/14 15:12