※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1578228578.A.FA3.html
推 kuninaka: 晚上六點半 1.172.190.33 01/05 20:49
→ Iakane: 有時候剛起床會很想要 跑步 42.76.200.105 01/05 20:50
→ Rocosr: 我之前晚上跑步都會睡不著 115.82.3.58 01/05 20:50
推 s9209122222: 放假下午跑 1.174.173.126 01/05 20:50
→ s9209122222: 冬天還能曬太陽保暖兼合成維生素D 1.174.173.126 01/05 20:51
→ LiveInNow: 我網路上查 跳繩的燃脂跟跑步不相上下 114.45.159.148 01/05 20:52
→ LiveInNow: 就改跳繩了 還可以一邊看電視一邊跳 114.45.159.148 01/05 20:52
→ why8ther: 習慣不跑 101.12.47.255 01/05 20:53
→ eva19452002: 跑步肌肉會越跑越少哦 118.232.131.80 01/05 20:55
推 s9209122222: 越跑越少就像是說去健身房肌肉會練太 1.174.173.126 01/05 20:59
→ s9209122222: 大一樣可笑 1.174.173.126 01/05 20:59
推 Terminals: 跑步肌肉會變少是有可能，但除非你跑量 42.76.237.119 01/05 21:04
→ Terminals: 真的很大且飲食攝取不足才有可能，肥宅 42.76.237.119 01/05 21:04
→ Terminals: 跑個10公里基本上不會有什麼肌肉損失。 42.76.237.119 01/05 21:04
推 ko74652: 晚上啊 跑完剛好洗澡 早上跑一天要洗兩 39.8.126.193 01/05 21:04
→ ko74652: 次 39.8.126.193 01/05 21:04
→ cat0429: 跑步不會讓肌肉變少 114.36.130.76 01/05 21:20
→ MiniCaT20: 說跑步肌肉會變少的你每天都跑全馬再223.137.247.253 01/05 21:24
→ MiniCaT20: 來說會變少吧223.137.247.253 01/05 21:24
推 t81511270: 有氧會掉肌肉的理論ㄅ 114.38.144.142 01/05 21:31
推 tigerface: 適量跑步對身體本來就好，說會掉肌肉的118.160.113.246 01/05 21:37
→ tigerface: 一個月跑量有沒有20k都難講，我一個月118.160.113.246 01/05 21:37
→ tigerface: 頂多也就60k上下，幾個有參加比賽半馬118.160.113.246 01/05 21:37
→ tigerface: 破百的朋友衣服脫掉全身都是肌肉，他們118.160.113.246 01/05 21:37
→ tigerface: 跑量都我好幾倍也沒看到變成皮包骨118.160.113.246 01/05 21:37
→ nanayang: 看心情時間，什麼時候可以跑就跑，說掉 42.73.214.52 01/05 21:59
→ nanayang: 肌肉的月跑20再來 42.73.214.52 01/05 21:59
推 Helawy: 午休時間跑 101.15.164.54 01/05 22:09
推 shinane: 我都快走，約6-7點沒太陽的時候出門 111.249.213.60 01/05 22:18
推 container: 晚上跑，睡完隔天身體剛好修復。 123.194.155.98 01/05 22:20
推 tsukkiiii: 早上跑，晚上不曉得為什麼狀況都不好 1.171.199.45 01/06 08:55
→ tsukkiiii: QQ 1.171.199.45 01/06 08:55