[問題] 要準備考試,但太緊張到書看不下去

看板 WomenTalk
作者 jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)
時間 2019-08-31 09:14:31
留言 27則留言 (13推 3噓 11→)

要準備考試,但太緊張到書看不下去, 因為自身落後太多了,我緊張到心臟都跳 都麻麻的,有板友知怎麼抒解嗎? 先買精油調一下來聞,穩定一下嗎? 音樂也聽了,是有點效果,我知是心因性的問題 附 是考很普通考試,現在不太方便說 我想考完再說 我有去問醫生了,問可不可吃鎮定劑來唸書 ,我只要我不緊張的唸下去。 醫生說最好不要吃 謝謝板友欸 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.130.223 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1567214073.A.D56.html

pillmedicine: 先關掉手機 08/31 09:15

jumisui: 有啊,還是太緊張,我從沒自身程度落後別人過的狀態下去 08/31 09:17

jumisui: 唸書,所以,好緊張,我會喘了。 08/31 09:17

TheNovCloud: 靜坐紓緩,然後持續給自己加油打氣 08/31 09:21

eva19452002: 一個考試是要問幾次? 08/31 09:29

meishan31: 去作你平常沒有作的事情 08/31 09:31

FZ5566: 你是不是常常考試都沒上?那還不習慣了?緊張個屁 08/31 09:31

phxcyis: 考中華電信 08/31 09:32

jumisui: 我第一次問欸 08/31 09:39

L1ON: 加油吧 隨便找一個你看的順眼的人站內信呀 08/31 09:46

L1ON: 希望你順利 08/31 09:46

ylshpiliman: 吃麻辣鍋轉移焦慮 08/31 09:46

L1ON: 開冷氣 深呼吸 拍拍 希望你平靜些 08/31 09:48

TQTa: 很緊張就不要念了,我也是考前念不下書的人,雖然我不會緊張 08/31 10:03

godbyedays: 通常開始複習,有進度就會好一點,有機會因爲沒念進 08/31 10:05

godbyedays: 度落後而焦慮,更好當然是請老師在旁,不懂的立即問 08/31 10:05

ckf978: 我也要考試了,進度也是落後很多QQ 08/31 10:06

ckf978: 下禮拜模擬考... 08/31 10:07

qqq5890003: 手機丟掉 電腦電視砸掉 就行了 08/31 10:16

Missnanako: 其實你第二行就自己把解決方法講完了,直接把目標放下 08/31 10:21

Missnanako: 一次好好準備吧 08/31 10:21

cocokid: 考一次不過就多考幾次,然後心臟就變強壯了XD 08/31 10:48

as508114: 沒念完就+365阿 08/31 12:13

jumisui: 謝謝板友來信指點,我很感謝大家,我比較有底了,謝謝善 08/31 12:17

jumisui: 良的板友喔,果然大家都很有經驗 08/31 12:17

jay401401: 考個試可以這樣 你以後怎麼做別的事 08/31 17:49

Induction: 打坐冥想, 有信仰就禱告或讀經. 讓腦波穩定下來. 08/31 22:18

您可能感興趣