[閒聊] 我五月份做資源回收帶大狗能減20公斤嗎

各位女孩大家好 以後固定早餐是 菜包+500cc牛奶 中餐 五穀飯 一大盤200g青菜 50g的川燙肉類 晚餐同樣是中餐 消夜只有一顆蛋 低血糖喝葡萄糖胺20cc 大家好 我會幫我媽媽撿回收 假設每天抬100次的25公斤重物 做紙類一斤2.2需要撿到500元的量 寶特瓶 大型塑膠袋需要做到10包 花3小時時間去做 然後我每天需要帶35公斤的狗 來福 1小時 運動還有中午快走4公里左右 那我今年25歲 體重106kg 體脂肪率27% 有糖尿病 第二型 目標依靠我做我阿婆的回收很累 拾荒等 帶狗散步 慢跑和快走 我能不能體重一個月減20公斤呢 補充:我家狗整天只會衝衝衝 所以可以當重訓 --
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推 cami33: 蛋白質過少哦，減脂就是，飲食7分，運動3分 04/27 16:20

→ cami33: 減肥不宜過快哦 04/27 16:20

推 efbnm753: 20公斤感覺蠻難的吧 你是要減脂才是重點吧 04/27 16:22

推 Epimenides: 我無法分辨這篇是不是反串 04/27 16:27

→ lin91223: 樓上狗狗可愛 04/27 16:30

推 sbuh0111: 把飯一餐改成燕麥 可以順便降膽固醇 04/27 22:16

推 voncroy: 做資源回收一天多少啊？我想把我家東西都拿去回收... 04/28 00:46

→ peachrian: 你每天上健身房一小時比較實在 04/28 00:50

→ h6x6h: 只是勞動活動 04/28 02:20

→ h6x6h: 要效果明顯還是去健身房找教練吧 04/28 02:20