※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1608126253.A.292.html
→ Loraiba: 不要拉腰 12/16 21:55
推 dageegee: 椎間盤突出ㄛ...趁年輕開刀吧不然狀況只會越來越差 12/16 22:01
推 Rapamycin: 看嚴重程度，不開也是能和一般人一樣正常生活的 12/16 22:06
推 sensenya: 我之前也突出 壓到神經腳都會痛 拉腰 醫生 12/16 22:07
推 sensenya: 都沒什麼效果 醫生跟我說 只剩開刀 跟游泳 12/16 22:10
→ sensenya: 後來我去游泳三個月 就慢慢改善 現在就 12/16 22:10
→ sensenya: 注意坐姿跟偶爾去游泳 還有訓練下背 12/16 22:11
→ sensenya: 兩三年沒復發了，給你參考 12/16 22:11
→ sensenya: 不過還是要看醫生怎麼建議！ 12/16 22:11
推 js93046: 開刀完如果沒改善習慣一樣會復發啊，先搞懂為什麼會造成 12/16 22:14
→ js93046: 椎間盤突出，我七年前也是被診斷相同情況，看了三家醫院 12/16 22:14
→ js93046: 兩家復健科診所，也照了MRI，最後還是沒開刀，基本上不要 12/16 22:14
→ js93046: 錯誤姿勢搬重物跟連續過度勞累我的情況都在能夠正常不影 12/16 22:14
→ js93046: 響生活的狀況 12/16 22:14
推 sensenya: 我不會游泳 我為了不開刀 每天去游池拿浮板飄 很開心最 12/16 22:16
→ sensenya: 後好了！ 希望你也能好轉～ 12/16 22:16
→ js93046: 我最嚴重的時候連下床上廁所都要扶著牆壁而且根本不能彎 12/16 22:16
→ js93046: 腰，醫生應該會幫你診斷嚴重性才會評估要不要開刀 12/16 22:16
→ Loraiba: https://i.imgur.com/Hm3CskL.jpg 12/16 22:31
→ Loraiba: https://youtu.be/X9ijNPJ5DZ4 12/16 22:31
推 Baledu: 借串問。。我想問骨盆前傾可以去哪間治療好？ 12/16 22:34
推 jkokoko: 勝利路的技群，從一開始治療到目前固定去減壓保養，治療 12/16 22:52
→ jkokoko: 師夫妻人都很好，建議先打電話去詢問才不會白跑一趟。開 12/16 22:52
→ jkokoko: 刀是種賭注，我看過不少開刀好的，但也有開了更糟的，加 12/16 22:52
→ jkokoko: 油。 12/16 22:52
推 Orangeer: 北成路翔安物理治療所 12/16 23:17
推 KIRA429: 唯新也有分治療師 試試很難約的那幾個吧 12/16 23:39
推 xup6284jo6: 跟朋友都被建議要動刀，最後作核心跟水中走路就一路 12/17 00:13
→ xup6284jo6: 平安健康了 12/17 00:13
推 maxmire: 推薦奇美復健蘇醫生，pep注射，一個療程後會差很多 12/17 00:13
→ maxmire: PRP注射，增生治療 12/17 00:14
推 cijaychuchu: 我自己也是尾椎在一年半之前整個嚴重向後外凸，是那 12/17 00:22
→ cijaychuchu: 種眼睛都能看到我的尾椎突出的程度。 12/17 00:22
→ cijaychuchu: 我一開始是去健保給付的診所復健，但效果都是復健完 12/17 00:22
→ cijaychuchu: 就沒了，隔天繼續痛。 12/17 00:22
→ cijaychuchu: 後來在嘉義找了物理治療師，做了四次有明顯改善，疼 12/17 00:23
→ cijaychuchu: 痛緩解非常多，但是尾椎還是突出的。 12/17 00:23
→ cijaychuchu: 物理治療完之後約一個月左右又開始無止盡的疼痛，半 12/17 00:25
→ cijaychuchu: 年後經朋友介紹，去台中的一個整脊師調整，去到第三 12/17 00:25
→ cijaychuchu: 次就把我突出的尾椎整個收了回去，非常厲害，只是腰 12/17 00:25
→ cijaychuchu: 和屁股的疼痛還是沒有改善。 12/17 00:25
→ cijaychuchu: 一個月前開始去媽媽的同事介紹的嘉義的整身體的老師 12/17 00:27
→ cijaychuchu: 喬，一個星期去一次，每天還要回家自己復健約1~2個 12/17 00:27
→ cijaychuchu: 小時，到第三次我的疼痛大幅緩解。 12/17 00:27
→ cijaychuchu: 我覺得目前經歷的三個方式，都在不同程度上、和不同 12/17 00:28
→ cijaychuchu: 方面讓我的問題改善，現在雖然還會常常在家自己復健 12/17 00:28
→ cijaychuchu: ，不過其他時候不用再忍受椎間盤、尾椎、腰椎的疼痛 12/17 00:28
→ cijaychuchu: ，非常值得 12/17 00:28
推 qq52360817: 不要開刀 12/17 00:38
推 cyh0857: 0916091692林博士 12/17 01:18
推 yuen1029: 聖和脊背保養中心 李博士 12/17 01:29
推 nightwing: 電療 熱敷 牽引 基本上都是幾乎無效的復健 12/17 03:13
推 nightwing: 找有治療傷科的中醫針灸看看 針灸的效果還滿不錯的 12/17 03:14
→ nightwing: 先放鬆附近的肌筋膜 再來做核心的肌肉訓練比較好 12/17 03:15
推 topic21000: 去整骨可能有用 12/17 05:05
推 whj0530: 林明賢醫師 12/17 08:50
推 powyo: 控八控控 12/17 08:52
推 js93046: 我以前也是去健保那種大概兩年多，沒什麼太大改善，這幾 12/17 09:40
→ js93046: 年接觸重訓跟核心訓練後，才知道以前動作錯誤（工作要搬 12/17 09:41
→ js93046: 東西）才會讓脊椎受到很大的壓力 12/17 09:41
→ js93046: 以前睡覺根本沒辦法正躺睡，會覺得脊椎插了一把螺絲起子 12/17 09:41
→ js93046: 一直捅你 12/17 09:41
推 eric791112: 椎間盤不就是椎間間距狹小導致壓迫到神經..椎間間距不 12/17 09:44
→ eric791112: 變做再多物治怎麼可能有用.. 12/17 09:44
推 johnny30489: 我也有突出 但是還年輕就沒開刀了 後來搞懂主要原因 12/17 10:08
→ johnny30489: 就改善非常多 下背過度緊張代償 多做筋膜放鬆就好很 12/17 10:09
→ johnny30489: 多了 有去物理治療診所治療 12/17 10:09
推 aries5420: 把腰部肌肉練起來 會改善很多 我玩健身環完 感覺真的有 12/17 11:42
→ aries5420: 差 12/17 11:42
推 dogholic: 我也是椎間盤，去如康物理治療還不錯 12/17 12:14
→ dogholic: 拉腰沒效 12/17 12:14
推 angelmom: 柏拉圖徒手保健，人多需預約 12/17 14:47
推 victory98: 柏拉圖可指定院長試試看，如果找院長做都無效，大概只 12/17 17:34
→ victory98: 能手術處理了。我之前也是腰椎椎間盤突出，永昌診所神 12/17 17:34
→ victory98: 經外科醫師介紹我去找柏拉圖的院長，有效果，目前都還 12/17 17:34
→ victory98: 可以正常運動 12/17 17:34
推 nightwing: 非不得已 不要輕易動刀 肌筋膜的放鬆很重要 12/17 22:13
推 annaone: 之前椎間盤突出，急診醫師也是說逼不得已千萬別開刀 12/17 23:22
推 annaone: 讓身體休息下背放鬆避免姿勢不良，會慢慢好起來的 12/17 23:26
推 Everyday00: 推學善先治療，之後做彼拉提斯穩定核心，有效 12/18 07:48
推 thearth: 學善不錯值得試試 12/18 23:47
推 HanHsuan: 推學善 12/20 09:39
推 secrets: 東區中華路上的聖和，我在那邊復健三年了，還蠻有效果的 12/21 08:14