※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691139311.A.F38.html
推 ak8118: …………這早就該換了08/04 16:57
推 sakuraspgame: 每個人使用習慣不太一樣，不過服役破千公里已經算值08/04 17:35
→ sakuraspgame: 回票價了08/04 17:35
→ sakuraspgame: 提供的圖片中，一來大底紋路已經消失，可以說已經沒08/04 17:35
→ sakuraspgame: 有止滑的效果，在比較滑的路面上會有安全上的問題，08/04 17:35
→ sakuraspgame: 二來中底會有衰退現象，跟橡皮筋一樣，跑久了自然會08/04 17:35
→ sakuraspgame: 失去原本的彈性，緩衝效果當然也會打折扣，拿來當走08/04 17:35
→ sakuraspgame: 路鞋可能還可以，用來跑步的話建議還是該換新鞋了08/04 17:35
推 thehent: 感謝~08/04 17:41
推 isohera: 我鞋跟磨很大了，你還比我可怕 08/04 18:24
推 edgexu: 你先買雙新的來比比看，就知道舊鞋只是你習慣而已，但其 08/04 18:34
→ edgexu: 實中底早就不行了 08/04 18:34
推 ro123eo: 我有一雙也是跟你圖片差不多 鞋底都磨光但鞋面都還好好的 08/04 18:39
→ ro123eo: 現在只會穿去WG練上半身的重訓而已 我自己是看底有磨平或 08/04 18:39
→ ro123eo: 是脫落就不會用那雙繼續跑 08/04 18:39
推 johnson44: 常跑準備2-3雙輪流穿吧！這雙可以丟了 08/04 18:48
推 TradeoffLove: 這腳跟太猛了 08/04 18:56
推 bu17: 紋路都沒了不滑嗎？ 08/04 19:24
推 wj1009: 我個人是中底磨到地面就換 08/04 19:57
推 MuMuH: 你的鞋是Nike的,官網有提到什麼時候需要更換你的鞋子, 08/04 20:54
→ MuMuH: https://reurl.cc/v7OeRN 08/04 20:55
→ MuMuH: 其實不外乎就幾點, 鞋底磨損, 中底用手指壓看看不具彈性 08/04 20:56
→ MuMuH: 或是你穿起來感受越來越差等等的, 又或是一定的里程或是時 08/04 20:57
→ MuMuH: 間到了就可以換掉. 一些鞋廠牌其實官網都有不錯的資訊可以 08/04 20:58
→ MuMuH: 參考, 如何洗鞋, 何時換鞋, 甚至如何用不同的鞋帶綁法來避 08/04 20:58
→ MuMuH: 免黑指甲或是起水泡都有, 可以偶而逛逛好好照顧你的鞋. 08/04 20:59
→ MuMuH: 注意你愛鞋的狀況, 可以避免受傷. 08/04 21:04
推 EricTao: 看你開心就好 我同事穿到破洞才換 08/04 23:41
推 bowenwin: 其實一千公里也可以換了,可用app計算每雙鞋里程 08/05 00:07
→ bowenwin: 再來你的後腳跟外側磨耗太驚人 08/05 00:07
→ ArSaBuLu: 晴天乾地跑過一小灘水襪子會微濕 這時才捨得換 08/05 01:29
→ container: 你可以試試美津濃的X10輪胎大底，耐磨 08/05 21:31
→ kkotokyo: 我是會早點換。滑倒或受傷就不划算 08/05 21:55
推 on32: 天氣好的話應該還能穿 下雨可能容易打滑 08/05 22:04
推 TripleC: 我自己跑起來腳感改變了就是可以換了 08/05 22:33
推 Acoustics: 這個答案可能讓你有點意外 08/06 09:29
→ Acoustics: 其實如果你覺得它現在仍然有用途 那就還可以繼續用 08/06 09:29
→ Acoustics: 我以前看study 印象是鞋子都遠不到一千 upper mid/out 08/06 09:32
→ Acoustics: sole性能就會下滑的很厲害 但是到1000以後就還好了(爛 08/06 09:32
→ Acoustics: 完了==) 08/06 09:32
→ Acoustics: 回一下你的編輯後的問題: 08/06 09:33
推 Acoustics: https://reurl.cc/lDrn8A 08/06 09:38
推 Acoustics: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151033/ 08/06 09:40
→ Acoustics: 你可以從研究中看到鞋子性能降低的情況, 特別是midsol 08/06 09:43
→ Acoustics: e的性能 08/06 09:43
→ Acoustics: 最直接反映出來就是跑起來不舒服, eg 肌肉關節的部位 08/06 09:44
→ Acoustics: 痠痛 08/06 09:44
推 tomwdc: 避震效果一段時間會自然衰退 08/06 10:26
推 Acoustics: ^你可以發現midsole的性能相較其他部位有更快速減損的 08/06 10:29
→ Acoustics: 時期, 而midsole有緩衝跟參與足部運動控制的功能. 所 08/06 10:29
→ Acoustics: 以運動的感覺跟你的控制會因為機械性能而產生差異 08/06 10:29
推 wjack: 看推文長知識 08/06 13:14
→ proudC: 我個人感覺 400K 性能就開始衰退，1500K 左右大底部分消失 08/06 13:24
→ proudC: 曾經穿大底消失的鞋子跑 28K，小腿痛兩個星期 08/06 13:26
→ proudC: 經濟如果沒問題，真的不要省，受傷一次就虧很大 08/06 13:27
推 m0955: 突然覺得好像機車換機油，有人1000km換，也有人照原廠手冊2 08/06 13:28
→ m0955: 000km換發；單缸水冷車3000km換 有些人覺得800km就衰退了提 08/06 13:28
→ m0955: 早換 08/06 13:28
→ proudC: 我現在大底磨掉只用來走路，大約 1000K 以上就不長跑 08/06 13:28
推 InfinitySA: 不同定位的鞋子壽命也不同 08/06 13:54
→ InfinitySA: 像很多碳版鞋拚速度的 跑完一場比賽其實就廢了 08/06 13:55
→ InfinitySA: 練習定位的鞋子很多破千k都還可以穿 08/06 13:56
推 mmppeegg: 都磨光了，可能有些磨石子地都會滑倒 08/06 18:08
推 wappie3524: 這個底…再不換會受傷 08/06 20:32
推 dstory: 我一般都先看看錢包，就知道該不該汰換了 08/07 13:45
推 isohera: 這小肥馬37還38？ 08/07 15:23
推 KenZhang: 跑鞋壽命跟汽車輪胎很像，有時候紋路還很深也不一定代 08/07 17:08
→ KenZhang: 表抓地或是安全 08/07 17:08
→ KenZhang: 練習的鞋子要看你跑的強度（速度&距離），鞋面鬆散外底 08/07 17:12
→ KenZhang: 抓地不行的鞋子也不是說完全不能穿，但是如果單腳有局 08/07 17:12
→ KenZhang: 部外底脫落的鞋子我通常就不會穿來跑步 08/07 17:12
→ deardidi: 回ios大，37代 08/07 17:56
推 isohera: 我很愛38代，好鞋 08/07 22:38
推 ccwwanger: https://i.imgur.com/UulENwc.jpg 08/08 13:34
推 Jochum: 樓上這應該跑了10萬K吧？！ 08/09 11:13
推 royalblue213: 推65F大大說的，錢包深度決定換鞋速度XD 08/12 23:49
→ Xenogamer: 前面都磨不見了 應該也不用問人就知道該換了 08/17 14:16