※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1687361335.A.E15.html
→ coldfirecf: 滿生硬的業配文... 06/21 23:53
推 poposleep: 想知道+1 06/22 10:57
推 fckavn: 建議你如果要訓練，找個300~400m的山路，用間歇進行8~10 06/22 13:24
→ fckavn: 趟就可以 06/22 13:24
→ fckavn: 最好是有陡坡、緩坡、平路組合 這個訓練有做，大屯山這項 06/22 13:24
→ fckavn: 就不會很累了 06/22 13:24
推 lee200412: 我之前跑靜宜大學麥當勞對面小路，跑到都會公園回頭， 06/22 13:36
→ lee200412: 最多能撐到14公里左右，只是前半段都是陡坡，到山頂跑 06/22 13:36
→ lee200412: 平路 06/22 13:36
→ lee200412: 台中都會公園這段馬路不少人在這跑步訓練 06/22 13:37
推 yafx4200p: 只有跑45k的才有跑到大屯山路線 其他短里程的 不會到 06/22 15:08
→ yafx4200p: 大屯山 06/22 15:08
推 damedame: 很經典的賽程，而且這次看參加禮蠻吸引我的哈我應該也 06/22 16:21
→ damedame: 會報 06/22 16:21
→ damedame: 我自己是一小時會塞一包能量膠維持身體的狀況，主要還 06/22 16:21
→ damedame: 是要看體感 06/22 16:21
推 Anda: 為什麼這是業配文啊？ 06/22 20:53
→ Anda: 之前也想報名但衣服好醜而且沒寫大屯山 06/22 20:54
推 TZUCHI: 大屯山馬拉松基本上不管哪一組都是......陡上陡下坡組成 06/22 23:59
→ TZUCHI: ，差別只在每次陡上陡下長短距離而已，不論哪一組都沒有 06/22 23:59
→ TZUCHI: 越野的地形，也就是基本上都是柏油路算輕度跑者也可以嘗 06/22 23:59
→ TZUCHI: 試看看 06/22 23:59
推 mikebbb: 讚 場地吸引我 06/23 01:45
推 greencue: 訓練方式建議找有陡坡的路線練習，但是千萬不要用間歇式 06/23 12:29
→ greencue: 的練習...這樣跑沒幾趟就跑不動了(實測心得) 06/23 12:29
→ greencue: 練習要以最慢的跑法，能持續上坡的速度以心律去進行練習 06/23 12:29
→ greencue: ，初學者建議可以用快走方式進行上坡後再緩緩跑下坡，反 06/23 12:29
→ greencue: 覆練習到適當距離，比較容易跟上 06/23 12:29
推 djisjd4dv54: 山路比較累是爬坡的部分 很多人遇到陡坡就自動用走 06/23 15:54
→ djisjd4dv54: 的了 06/23 15:54
→ djisjd4dv54: 檜木系列完賽禮其實有點吸引我XD 還在考慮中 06/23 15:54
推 mainsa: 今年也有報一個山路馬 我好像也需要來考慮一下山路該怎麼 06/23 15:59
→ mainsa: 練 是說現在的路跑報名費都是我點開看到會默默關掉的程度 06/23 15:59
→ mainsa: 06/23 15:59
推 bearlove123: 馬上報！11月的北投可能已經滿涼的 記得賽前暖身務 06/23 21:50
→ bearlove123: 必要做足 06/23 21:50
推 baafgjv: 除了現場補給 前三天吃好睡好也一樣重要 畢竟現場身體不 06/24 00:16
→ baafgjv: 一定吸收那麼快 06/24 00:16
推 fyhoer: 我也對這場很有興趣，最近開始練跑，借問一下，如果是新手 06/24 11:25
→ fyhoer: 報名體驗組要怎麼訓練？ 06/24 11:25
推 aefghutr: 新手的話就是平常持續的訓練跑，平面跑就可以，跑久身 06/24 16:50
→ aefghutr: 體素質會起來，當天比賽跑走沒關係，志在參加完賽即可 06/24 16:50
推 uskpdv4dv: 在考慮要報名哪一組...大屯山感覺有點挑戰但應該跑完 06/24 17:35
→ uskpdv4dv: 蠻有成就感哈哈 06/24 17:35
推 almondchoco: 我也有想報這場 但是看挑戰組爬升750有點擔心 06/25 01:36
→ dinotw: 沒什麼好擔心啦，陡坡跑不動就用走的而已，是要擔心什麼XD 06/25 10:22
推 your025: 北部朋友可以去故宮在往上風櫃嘴練 06/25 11:51
→ your025: 坡度不會太陡有樹遮不會太熱 06/25 11:52
→ almondchoco: 感謝樓上們 06/25 23:08
→ coldfirecf: 此ID在手機版已經被判定為發業配文的帳號並永久水桶.. 06/26 06:50
推 Anda: 很喜歡大屯山但賽事路線有點無趣.. 06/27 10:31
→ Anda: 而且為什麼跑到陽明山花鐘也算是大屯山？ 06/27 10:31
→ Anda: 陽明山花鐘那邊跟大屯山根本沒有關係.. 06/27 10:31
→ yafx4200p: 半馬那個路線 真的好笑 頂多算陽明山根本不到大屯山 06/28 11:55
→ yafx4200p: 而且假日陽明山 車多~你還辦路跑 06/28 11:56
→ yafx4200p: 這場活動的路線 範圍很大 4個主別的路線還都不一樣 06/28 12:06
→ yafx4200p: 辦得好真的很厲害 06/28 12:06
推 Anda: 樓上懂～我常常爬大屯山七星山 這路線規劃根本搞烏龍。大家 07/02 22:57
→ Anda: 可以去看健走組 大業路字還打錯成大葉路… 這主辦方好丟人 07/02 22:57
→ Anda: 除了10k中正山跟全馬 其他的根本跟大屯山無關 07/02 22:58