Re: [討論] NBA三分射手的秘密

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作者 VIATOR (阿布拉卡達不拉)
時間 2019-03-02 16:48:44
留言 27則留言 (14推 0噓 13→)

bballbreakdown做了兩集影片,分析了三分球大賽選手們的投籃機制, 第二集的影片如下: https://www.youtube.com/watch?v=a7QCZabctCQ
世界上頂尖的三分射手齊聚堂,正是絕佳的機會瞭解每個射手的獨特投籃機制, 更重要的是,能夠瞭解所有射手們的共同點。 0:28 Devin Booker Booker球出手之後眼睛是看球的,他抬頭看球的動作是比較晚的。 他的手腕在手抬到肩膀高度之前都是維持在放鬆(neutral)的狀態, 此後才手腕才開始往後折(flex back)和內旋(pronate), 直到球出手之前手和球都還在轉動。 和一般教科書所教的一樣,他的左手拇指在出手過程中是沒有出力的。 他和Damian的投籃都和Lonzo ball一樣,會把球帶到身體的左側, 這或許是他三分生涯命中率還沒達到4成的原因。 1:29 Danny Green Danny Green是投籃機制最詭異的3分球大賽參賽者, 這或許是他生涯中有幾季命中率非常高,卻有幾季命中率低於聯盟平均。 第一件讓人注意到的是,他的手在出手後沒有打直,這使得他很難每次出手姿勢都一樣。 另一點讓人注意到的是,他的手腕後折很少,他也沒什麼在跳, 所以他幾乎都是靠手臂的力量在投籃,他的投籃讓人聯想到shawn marion, 他的左手拇指是在球後面,他是利用左手拇指幫他將球直線投出,這很奇怪。 2:13 Buddy Hield Buddy手追球的動作有抽回的動作(snap),出手後手先打直,緊接著又將手肘彎曲。 他出手後是看球的,你可以看到他出手後有些微的抬頭動作, 他有不錯的側身(turn),他抬球的過程,球移動的軌跡完全是在同一個垂直面上的, 而且他的球是在身體中間線稍微偏右側,這是要將球直直投出的最佳方式。 他的手肘角度是低於90度的,球的幾乎要碰到他的頭,這使得他手肘能夠更有力的投籃, 這可能和他手追球的動作抽回有關。 他的左手拇指在投籃過程也是有出力的。 3:48 Stephen Curry 他出手後眼睛是看球的,他有稍微抬頭向左的動作, 看球的動作讓他能確定他的手腕、肘和臀成一直線, 他的手肘角度也是很小的,球幾乎到了他的下巴和眼睛之間的高度, 他的出手動作很放鬆。他的左手拇指出了不少力。 他的側身角度很大,當他站在三分弧頂投籃時, 腳尖幾乎指向了球場左邊底角的位置。 他的左手內旋(pronate)以及左手拇指出力,使得他左手在出手後橫越過右手。 他起跳前雙腳間距很小,落地時雙腳幾乎是併攏,這是我推薦給射手們的雙腳間距。 他起跳後身體有自然的旋轉,讓他的身體能夠在很放鬆的姿態下投籃。 4:54 Joe Harris 他的手肘在一拿球之後就固定角度一直到出手為止, 他的出手是屬於二動式(2-motion)的投法,他抬球和屈膝的動作是同時發生的。 他的手追球動作很婉轉圓滑。他的左手拇指也是有出力的。 他的雙腳間距是較寛的,但在落地時雙腳間距有變較窄。 從這些三分射手上,我們可以學到很多, 並且瞭解有些過去認為完美的投籃機制是沒必要的, 當你去球場練球的時候,別忘了左手拇指出力和出手看球是很常見的。 -- 依他的建議是眼睛跟著球的 投籃機制並非絕對,bballbreakdwon的觀察只是提供大家參考方向, 最後還是要根據每個人的生理構造,找到最適合個人的投籃機制。 內旋(pronation),google hand pronation,你可以找到答案 拇指出力(thumb flick)可以提供額外的力量, 傳統的教法中,這動作是不好的,因為會增加出手動作的複雜度, 會使投籃穩定性變差,下面影片提供的相關的介紹: https://www.youtube.com/watch?v=BtgXsXAQzLI
目前有一派看法是,如果你投籃拇指沒有出力你也不用特別去這麼做, 但如果你已經有拇指出力的習慣,你也不需要去把這動作改掉。
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.125.146.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1551516528.A.B25.html

lpk8610fe : 我覺得都不夠婉轉圓滑 能5投8中嗎 03/02 16:52

Durantula35 : 借問一下,所以出手時眼睛要跟著球還是盯著籃框? 03/02 16:53

aaasss814 : 小綠投籃手臂真的都沒伸展 03/02 17:00

js2a117573 : 喜歡Booker跟小李的投籃 03/02 17:03

tigertiger : 所謂的投籃教科書也不過是媒體用語罷了 03/02 17:13

semb15 : KD也是偏左側把球舉起還是很準阿 03/02 17:28

turnpoint : Miller跟老史的三分姿勢也很怪,但準就好 03/02 17:41

ab830921 : 投籃左手(輔助手)拇指出力是要幹嘛 03/02 18:07

Wardyal : 同問,左手拇指出力不是不好嗎?還有左手內旋是指 03/02 18:15

Wardyal : 甚麼意思== 03/02 18:15

Acer3000 : 也什麼叫做左拇指出力?請釋疑@@ 03/02 18:31

Puye : 拇指出力很重要嗎 功能是什麼? 03/02 18:54

jijuan : 應該沒有所謂好不好,很多球員輔助手拇指都有協助出 03/02 19:10

jijuan : 力,並且命中率也很高,如Curry或Irving,Beal應該 03/02 19:11

jijuan : 就是比較典型輔助手沒出力的,總之找到適合自己的 03/02 19:11

jijuan : 姿勢比較重要 03/02 19:11

auyayaya : 小綠有為了三分大賽改變吧 平常都有跳 03/02 20:29

Danjor : 之前有個影片,有幾位球員投籃的時候,左手掌會逆 03/02 20:55

Danjor : 時針轉(揮手動作),左手拇指會對球有施力輔助出手 03/02 20:55

Danjor : 出手動作沒有好壞,只有適合自己,有些動作就是學 03/02 20:57

Danjor : 不來(身高,臂展,手掌大小的影響) 03/02 20:57

snane : 小綠三分大賽和平常姿勢有差 03/02 21:11

super502 : 看到一堆球場上把球舉起來再跳的 或是重心往上的時 03/03 03:09

super502 : 候球正在往下dip的 都很傷流暢性 造成每次投籃姿勢 03/03 03:10

super502 : 都不固定 除了最近這兩部三分球大賽的解說 看幾年前 03/03 03:10

super502 : 同個頻道的curry shooting mechanics可以學到更多 03/03 03:10

AirLee : 手感好的時候 起身的時候再找到籃框也能進 03/03 07:53

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