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推 chrisplash : 117...姆斯是你01/28 21:01
推 heyjude1118 : 阿基里斯腱斷打籃下可以,打切入/彈跳癈了一半01/28 21:04
推 ss77889955 : 117打法又以切入為主不會很累嗎01/28 21:05
→ heyjude1118 : 還好表弟是打中鋒,剛好認分的不要去搶控衛球..01/28 21:05
推 heyjude1118 : 表弟的年紀、身材跟有籃下技術,復出主打禁區還是很01/28 21:08
→ heyjude1118 : 可觀,不會像kobe退化那麼多..01/28 21:09
推 swingingbear: 借問原po多高? 這體重在台灣就算200打中鋒都算重量01/28 21:10
→ swingingbear: 級了吧01/28 21:10
推 kootiger : 說到這 真的不得不佩服姆斯 保養身體真的一流的 01/28 21:11
推 swingingbear: 另外提一個想法 會不會更多是柔軟度方面的訓練量不01/28 21:15
→ swingingbear: 足導致筋腱瞬間無法承受過強的爆發力? 特別是重量01/28 21:15
→ swingingbear: 訓練連續升級幾個月卻忽略柔軟協調並進 容易受傷大01/28 21:15
→ swingingbear: 概都是這階段比較多01/28 21:15
推 qk8121718 : 肌腱的柔軟度 本來就不會是重點01/28 21:16
→ qk8121718 : NBA很多球員的變向都用遠端的腳踝跟膝蓋主導01/28 21:17
→ qk8121718 : 沒用到近端的髖關節主導變向01/28 21:18
推 qk8121718 : 雖然是腳踝受傷 但要觀察他的髖是不是有正常使用01/28 21:21
推 mailman : 117切入 .. 辛苦了01/28 21:21
推 swingingbear: 長知識了 謝XD01/28 21:22
推 Kulan : 這體重 膝蓋還沒爆算幸運了01/28 21:22
推 timmy6666 : 想問原po幾歲,我身材跟你差不多,聽到你已經半月板01/28 21:39
→ timmy6666 : 磨損了覺得很可怕01/28 21:39
→ timmy6666 : 我現在在場上打球也不太跑快攻了,體重太吃力01/28 21:40
推 ringking999 : 有沒有保養阿基里斯腱的方法啊@@01/28 21:54
推 c280019 : 姆斯有在練瑜伽,這個應該是很重要01/28 21:54
推 ishiki : 肌腱部位都很難保養吧 只能靠適當休息來保護01/28 21:58
推 js2a117573 : 突然想到統神說他124公斤01/28 22:01
→ mask82 : 統神沒運動,身材完全不能比01/28 22:11
推 ilovenynyny : 請問樓主受傷前跟腱有無酸痛之類的?我前陣子打球01/28 22:14
→ ilovenynyny : 時跟腱會刺 害我一段時間不敢好好打還休一段時間 現01/28 22:14
→ ilovenynyny : 在是還好01/28 22:14
→ ilovenynyny : 但還是怕怕的 一開始是想到kobe 那樣....超怕...01/28 22:15
推 ilovenynyny : 是到微刺痛的那種01/28 22:17
推 ilovenynyny : 想請教醫生有無交代如果遇到這種預兆的處理方式是01/28 22:18
→ ilovenynyny : 什麼?01/28 22:18
推 ishiki : 微刺痛應該是已經有發炎了 吃藥+熱敷+休息吧01/28 22:22
推 ilovenynyny : QQ 真的最近不敢動了 超怕01/28 22:24
→ tomwdc : Kobe後期的武器是跳投和低位 切入少用01/28 22:28
推 kagerliu : 小弟我也是去年11月阿基里斯腱斷裂,目前還在復健,01/28 22:32
→ kagerliu : 看到表弟受傷的當下,真的還是有點驚驚01/28 22:32
推 maydayholic : 這塊頭切入誰受得了XD01/28 22:40
推 SilenceWFL : 117......原po試試玩低位 殺傷力應該蠻強的01/28 22:46
推 fatpigdog : Kobe斷了還罰完球退場...這意志力真的不是人01/28 22:48
推 kootiger : 這塊頭 我直接放切了XD01/28 22:50
推 DickCowBoy : 想問原po能形容當下的痛感嗎01/28 22:52
推 angels : 身上一堆傷改打老人球比較好,能玩球玩到50歲比較01/28 22:56
→ angels : 幸福啦01/28 22:56
→ angels : 年輕時一堆動作現在根本不想做...01/28 22:57
推 Riemann : Wade前兩年也改以伸展和核心為訓練主菜了01/28 23:00
→ MrSatan : 館長180 115 你BM跟I館長差不多01/28 23:01
推 lgates : 靠北 我右腳打完球跟你一樣泡冰水...也是根腱痛01/28 23:04
推 v870415 : 會有忘記怎麼出力的感覺可能是神經肌肉協調控制的訓01/28 23:23
→ v870415 : 練做得不夠 使你在動作時辦法喚醒的motor unit數量01/28 23:23
→ v870415 : 不足 現在很多人復健都只做肌力爆發力 但都忘記還有 01/28 23:23
→ v870415 : 神經和協調方面的東西01/28 23:23
推 shinn79112 : 又不是打職業的 弄的全身傷 不好吧01/28 23:52
→ shinn79112 : 大學畢業後我就不太愛切入了 小弟176/82 都覺得腳01/28 23:53
→ shinn79112 : 傷很多了01/28 23:53
推 willy891017 : 想問你本身多高,我188/107都主打中鋒了 01/29 00:03
推 pezhan : 神經肌肉協調這個怎麼練啊? 01/29 00:24
推 NewShiisDog : 推一個 之前扭傷沒看好後來變跟腱炎也是復健快一年01/29 00:52
→ NewShiisDog : 才好01/29 00:52
→ NewShiisDog : 而且我體重還是偏輕的 那時候光運球煞車都很痛苦01/29 00:53
推 Marytin : 樓主真的是切入型的腿~01/29 01:01
推 rainbow7914 : 原po現在的體型坦克切就行吧 小弟看到您這種體型 又01/29 01:16
→ rainbow7914 : 會切的根本放棄人生 哈哈 不過受過傷真的會回不去01/29 01:16
→ rainbow7914 : 以前跟同梯打他們都說我第一步頗快的 後來翻船之後01/29 01:16
→ rainbow7914 : 膝蓋也受過傷 現在雙腳重的跟石頭一樣 只能投投籃01/29 01:16
→ MUMUKON : 可以推薦減肥菜單嗎 我一直瘦不了 哭哭01/29 01:37
→ SlamKai : 一次運球切入摔下來手骨折後,自此切入都有恐懼感。01/29 02:03
推 v870415 : 可以試試踩蹺蹺板那類不穩的東西然後在上面保持平衡01/29 02:06
→ v870415 : 和一些像繩梯那類的敏捷 協調性的訓練可能會有幫助 01/29 02:06
→ v870415 : 其他詳細的我還沒學到就不知道了哈哈01/29 02:06
噓 mafitelak : 又一個鍵盤醫生呵呵 01/29 04:12
推 canblow : 鍵盤酸民XD01/29 08:42
推 v870415 : 本科系生分享一下所學的專業讓鍵盤酸民看不慣真是不 01/31 02:34
→ v870415 : 好意思喔 01/31 02:34