※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537100506.A.33C.html
→ juiceweb: 去找醫生檢查比較好 09/16 20:24
推 xxtuoo: 第一次總是比較痛 休息幾天在做看看XDD 09/16 20:37
推 imemhaha: 如果會痛就建議找醫生 我就是以為一開始會痛是正常的， 09/16 20:43
→ imemhaha: 導致現在躺著都會神經痛只能慢慢復健QQ 09/16 20:44
→ cooper30678: 再 09/16 21:25
推 isud40401: 瑜珈開髖一週兩次作3週就改善很多了！前兩次會要命的痛 09/16 22:04
→ isud40401: 之後會有大幅的改善 09/16 22:05
推 BradPittLung: 股骨動作不正確，大轉子過度壓迫周遭組織，找治療師 09/16 22:18
→ BradPittLung: 或教練評估一下，骨盆跟股骨的位置，以上純屬隔空抓 09/16 22:18
→ BradPittLung: 藥，不見得有用 09/16 22:18
推 Iversonshao: 不5 09/16 23:10
推 aoog5858: 你的轉子活動度不好，先找個物理治療師指導你打開 09/17 00:17
推 chanel1259: 安迪老師：最重要的是把筋拉開 09/17 09:31
推 owlrex: 把腳底重心往前移試試 09/17 12:33
→ silencedance: 往前移的話 蹲下的時候腳跟就翹起來了QQ 09/17 14:17
推 autumn31: 我的腳跟也會QQ 好像是青蛙肢 09/17 16:37
推 autumn31: 或是什麼跟腱太緊 09/17 16:42
推 icefire: 熱身為何還要用機器?姿勢都歪了 09/20 01:41