[問題] 有屈膝伏地挺身的標準做法嗎?

原PO太宅了 現在才剛開始習慣每天作12X3組伏地挺身 可是很弱 只有前兩三下標準 之後根本都整個不標準 剛試著用屈膝做伏地挺身 (比較弱的人的做法) 現在卻覺得背痛 應該是錯用背出力了 上網找屈膝伏地挺身的影片好像都沒有耶 不知道有沒有人有影片可以分享? 感謝 -- ◆ From: 180.217.234.115
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