[閒聊] 今日飲食紀錄

早餐: 全家彩蔬洋芋火腿沙拉 131大卡 黑咖啡 31大卡 午餐: 排骨飯 647大卡 滷肉 140大卡 蛤蜊湯 70大卡 黑咖啡 31大卡 晚餐: 馬鈴薯 6大卡 水煮高麗菜 23大卡 水煮紅蘿蔔 32大卡 蔥油雞 144大卡 宵夜: 7-11 21Plus綜合鹽水雞 170大卡 1620(目標) - 1426(今日攝取) + 77(運動) = 271(剩餘) 太苦了，還沒開始去健身一天只能吃到1620大卡 隨便吃一點就快爆開了 有些外食APP裡面沒有對應的菜單，只能分開計算大概預估了 --
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