一天熱量赤字要700

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這樣一個月就是 21000大卡赤字差不多就減了3kg 三個月減9kg就好了慢慢減讚喔 -- https://i.imgur.com/CQh30Jb.gif

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推 ErL0715: 那要怎麼知道一天耗多少 11/08 05:55

→ lunawalker: 有基礎代謝可以算 11/08 05:55