[閒聊] 抓到一點感覺ㄌ

之前練肩一直抓不太到感受度 跟骨科醫生說我ㄉ肩關節有啵啵聲 伊森說不要過度練肩會發炎 要多訓練旋轉肌袖???????????????? 就一直調整姿勢要能負重訓練又不要太頻繁啵啵聲 我感覺應該是這樣辣 最近 有那ㄍ感覺ㄌㄛㄛㄛ 後束還是有點找不太到ㄚㄚ˙ ˙ ˙ --
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