※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1679714487.A.08A.html
→ y1896547: 胸肌死掉了 03/25 11:22
→ paul1951: 拿更重 03/25 11:24
→ ai2311: 應該是要拿更輕啦 03/25 11:24
→ ai2311: 應該這週會在降重量 多組一點感受發力 03/25 11:25
推 paul1951: 喔喔不是已經習慣重量了喔 03/25 11:33
→ ai2311: 我停太久了 03/25 11:35
→ ai2311: 不確定是不是姿勢跑掉還是其他肌群太弱 03/25 11:36
推 paul1951: 你用啞鈴嗎 03/25 11:37
→ ai2311: 啞鈴 03/25 11:38
→ ai2311: 但我覺得小事啦 因為我之前也是這樣 就手臂都先比胸沒力 03/25 11:39
→ ai2311: 但我手臂本來就很弱就是了 03/25 11:40
→ ai2311: 應該幾週之後再看看吧 沒改善我就要找教練了 03/25 11:40
→ ai2311: 我停練快兩年中間只有練一個月吧 03/25 11:41
→ ai2311: 臥推大概剩之前一半不到 03/25 11:41
推 paul1951: 停這麼久喔,那再慢慢抓感覺ㄅ 03/25 11:42