Re: [閒聊] 大家都

: 是怎麼 : : 走出負面情緒 : : 或是 : : 放下一些過去的你也不知道為什麼會變成這樣的事 : : 可用建議一人100P 遇到壓力之類的 以前的話就是爆吃 例如炸物店點300塊那樣 之前減肥期間有次精神狀態不太好 也是買一堆東西窩在房間吃 吃到一半越吃越難過 然後就吐了 想說 我現在狀態這麼差 繼續瞎雞巴亂吃 又讓自己陷入更差的地步 進入了死循環 之後我就不再這麼做了 睡一覺或尻尻很有用 但假如負面情緒真的很強 強到沒心情做這些事 我覺得可以做個運動 比身體能負荷的強度再強一點 最好是能持續幾十分鐘或一小時 有氧游泳慢跑都可以 至少喘起來就不會想著難過的事 給你參考 --
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