便宜 高蛋白的食物

看板 Marginalman
作者 Victoryking (夜空メル的かぷ民)
時間 2022-11-15 15:43:07
留言 27則留言 (5推 0噓 22→)

冷凍水餃 56塊 910公克 鈉3200mg 蛋白質78g 熱量1664大卡 光泉特濃黑豆漿 48塊 936ml 蛋白質47.7g 熱量492大卡 鈉6.2mg 整體來說還不錯 但是熱量太低 鈉也不夠 如果兩個加起來 一天喝936ml黑豆漿 蛋白質48+熱量500 然後再吃600g冷凍水餃 熱量1100 蛋白質51 鈉2100 這樣就是 熱量1600 蛋白質99 鈉2100 85元 但熱量跟蛋白質還是不夠 所以要喝兩罐936ml黑豆漿 就會變成 熱量2100 蛋白質147 鈉2100 133元 但熱量還是太少了 熱量缺口還有400 不知道要怎麼補洞 我去死好了 紫砂 -- https://i.imgur.com/CQh30Jb.gif
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.18.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1668498189.A.386.html

sustainer123: 熱量真的很難湊== 11/15 15:44

Sechslee: 只要熱量 在豆漿裡加糖不就好了 11/15 15:45

leopika: 寶 不要做有氧,把基代調低不就好了 11/15 15:45

Victoryking: 我又不做有氧 11/15 15:46

Victoryking: 不要吃糖阿 11/15 15:46

Victoryking: 水餃皮很多碳水化合物了 11/15 15:46

leopika: 那你基代怎麼那麼高 :-( 11/15 15:46

Victoryking: 因為我很胖 我是肥宅 11/15 15:46

leopika: 肥肥隨便吃都變肥 11/15 15:46

leopika: 要不要跟肥肥去吃半價牛角 11/15 15:47

Victoryking: 牛角是啥 11/15 15:47

c121125: 牛角燒肉吧 11/15 15:47

qqq3892005: 熱量歸熱量 這樣會飽嗎 11/15 15:47

leopika: 燒肉店啊,身分證字號同時有0289的人打五折 11/15 15:48

Victoryking: 會飽ㄚ 11/15 15:48

Victoryking: 吃一堆蛋白質 不會那麼容易餓 11/15 15:48

sustainer123: 少9 可惜 11/15 15:49

Victoryking: 我沒有0289 我紫砂 11/15 15:49

c121125: 吃個鹹酥雞的炸百頁應該直接OK了吧 11/15 15:49

pandix: 純補熱量 橄欖油? 11/15 15:50

c121125: 他應該就是要補熱量,最好要便宜 11/15 15:50

FrogStar: 油揚げ 便宜又是豆製品 但就是油多ㄌ點 11/15 15:52

c121125: 他只要熱量的話油多應該是優點 11/15 15:52

leopika: 你是要拼免疫喔? 11/15 15:53

Victoryking: 就算不免疫也是這樣吃 11/15 15:53

Victoryking: 我在想全聯有一個油豆腐 29塊 不知道能不能 11/15 15:53

Victoryking: 但鈉太高 那又爆炸了 11/15 15:54

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