Fw: [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得

作者: hunter72762 (阿帕契) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得 時間: Thu Apr 20 10:39:23 2023 健身健久了，就是想會去不一樣的環境訓練 每到新環境，練起來就是特別有力XD 這次搶到虎航復活節活動特價機票 活動當天買機票，4/16就過去了 反正一個人自由行 問了一下日本友人有無推薦的健身房 依照我訓練內容，他推薦Gold's gym 所以才有這次單次踩點心得 大部分跟另一位版友Dontco心得文類似 這邊就大概介紹一下東中野 === 東中野Gold's gym距離東中野站三分鐘路程 從東口北向出站直走到連結商場走道 就可以看到Gold's gym招牌 進入賣場後直上二樓就可以看到了 https://i.imgur.com/cGS3mVN.jpg 門口進去 右邊是販售區，中間是入口，左邊是櫃台及蛋白飲bar 販售區有賣乳清、營養品及Gold's gym服飾 https://i.imgur.com/MVrJ62Z.jpg 需要租借毛巾、鞋子等服務直接用機器買券 https://i.imgur.com/2gUubBn.jpg Gold's gym有分單次使用及兩週使用 這次待的短+體驗就買單次 直接跟櫃台說單次使用 他會拿給你兩張單子，一張單子是個人資料 要你填寫住址(台灣住址可)及日本可聯絡電話(原號漫遊) 因為我是原號漫遊，所以直接填8869XX-XXX-XXX即可 以及緊急聯絡人資料(含電話) 第二張單子就是注意事項 像是有無重大疾病、健身房禁止吼叫、摔槓等等禮儀相關 還提醒器材使用時間30分鐘 使用完器材需消毒等說明 拿護照copy備存以及付款(2750日幣可刷卡)後 他會大概介紹一下，並說明置物櫃如何使用 他們置物要在鎖頭背面插入會員卡後才可轉鑰匙 鑰匙則需要帶在身上(臨時卡櫃台會給你) 接著進去前把外鞋脫下拎著進更衣室 更衣室不算大，櫃子大小如台灣世界一樣 放好物品後，拎著運動鞋到健身房場地前再穿上 接著就開始運動了 東中野空間算中大，器材緊鄰，地上都有畫器材位置線 臥推架六個，蹲舉架五個、史密斯三四個，啞鈴重量大都有 機械式器材不少，雖然人多，但多少會找到可用的器材 有一小塊是女性專用訓練區域 整體環境還行，類似台灣傳統健身院風氣 大家都很安靜訓練，佔位情況我是沒看到 大概一個器材十分鐘就換人了 只是這邊拿毛巾墊在器材習慣可能沒有 整場只有我一個拿著毛巾墊器材XD 消毒水及衛生紙在器材附近，消毒水噴在衛生紙上 擦拭你用完的器材後，直接丟在旁邊的垃圾桶即可 飲水機是就口式的，拿著水壺對水柱裝有點麻煩 感覺健身風氣不比台灣高，但厲害的很厲害 現場還是有看到健體選手的巨巨 當天下午四點半練到六點，整場約50~60%滿 雖然東中野有SPA池跟淋浴間，但當晚還得泡錢湯就沒用了 既然難得來就是要買一些歐咪呀給回家 東中野現場背心大都XL↑，我要的L卻沒有 工作人員說現場都在架上，沒有就沒了 還好隔天在濱松町Gold's gym有買到L號背心(含稅3300日幣) https://i.imgur.com/ArwVuoQ.jpg https://i.imgur.com/fncXGr7.jpg Gold's gym背心較偏歐美尺寸，現場我是沒問可不可以套 就大概兩隻手伸進下擺抓個尺寸 165/93 穿L偏寬鬆但還行 https://i.imgur.com/3sjNKZf.jpg https://i.imgur.com/hs7550E.jpg 另外，超商都買得到SAVAS乳清(明治) 這款牛奶口味好好喝，喝起來有點像清爽的優酪乳 https://i.imgur.com/u60Fu0I.jpg 另一款巧克力有點像香檳巧可力(偏清爽，我是不愛) 建議去日本可以買來喝喝看 以上是上周在東中野Gold's gym一些心得 地點在這： https://goo.gl/maps/NrrxKHU81T11uL9KA 裡面有官網連結 詳情收費或其他分店地點都查得到 喔，對了，現在服務人員英文不太行 溝通上要注意一下~ 裡面嚴禁拍照攝影，這個工作人員講很多次 所以沒拍健身房照片，想看可至官網 若要前去訓練，記得帶室內運動鞋(我是帶平底硬舉鞋，這方便) 毛巾(飯店小毛巾)、飲用水(礦泉水)以及運動服裝 大概是這樣啦~有想到什麼再補充 有問題或心得也歡迎推文 以上供參 -- [請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣 -- 有在便利商店看到優格 但當時已買乳清，留到下次去日本嘗試 也太辛苦了吧(拍)
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推 eggimage:= = 建議千萬別這樣做..上次有人這樣 結果佔用一個插座..10/26 08:05

推 WhatCanIDo:樓上..然後呢@@10/26 08:07

推 eggimage:就少一個插座用 很不方便..10/26 08:08

推 zecy13456 : 好特別的行程 04/20 11:11

→ KFVC : 高蛋白商品日本超多 連泡麵都有xd 04/20 11:49

推 decom : 蛋白棒上次要帶進火腿主場被攔下來，現場拆三根吃給 04/20 12:20

→ decom : 工作人員看xD 04/20 12:20

推 TheoEpstein : 日本蛋白棒到處都有賣而且不貴。 04/20 15:27