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推 ihl123456 : yayoi有豬肉之炒青菜 其他地方外食就生高麗菜絲12/02 08:29
→ ihl123456 : 某些AEON裡面可能有自助餐可以買青菜 不然就多吃水12/02 08:30
→ ihl123456 : 果12/02 08:30
推 darkcurrent : 餃子的王將、鼎泰豐的炒青菜12/02 08:35
推 Horn5201 : 野菜生活 或日本優酪乳 多喝！？ 每天走2萬步以上12/02 08:38
→ Horn5201 : 其實很通暢12/02 08:38
→ OotaYuuri : 遇到這個問題 我都建議直接買超市的生菜吃12/02 08:44
→ OotaYuuri : 超市有包裝的百元左右 便宜解決12/02 08:45
推 S890127 : 買超市的優格或果菜汁 12/02 08:55
→ S890127 : 隨便的定食店超商都買的到生菜沙拉 12/02 08:55
→ S890127 : 真的要燙青菜那種的話 中華料理店可能比較多? 12/02 08:57
推 a5687920 : 去超市買水果回來吃 12/02 08:58
推 lovetokeyo : 溫野菜 12/02 09:00
推 laaa0912 : 中華料理店有的有炒青菜 12/02 09:09
推 ptt8592 : 日本很多自然食餐廳吃到飽 12/02 09:09
→ ptt8592 : 請搜尋 自然食 12/02 09:09
→ afu46 : Kitchen Origin 12/02 09:16
推 a66880022 : 唯一推大阪天王寺的モクモク野菜吃到飽 而且不貴假 12/02 09:23
→ a66880022 : 日午餐才2200左右 12/02 09:23
推 ck1030423 : 青汁 大麥若葉 12/02 09:25
推 sulichun : 推超市買水果蔬菜 洗一洗就啃~~~ 12/02 09:29
推 natsuyuki : しゃぶ菜 しゃぶ葉 這兩家都是野菜食べ放題 午 12/02 09:39
→ natsuyuki : 餐大概都 1000出頭 12/02 09:39
推 odddriver : 真的只能找野菜火鍋，或是供應沙拉的餐廳 12/02 09:48
→ medama : 中餐館啊 八寶菜 回鍋肉裡有菜 韭菜豬肝裡也有菜 12/02 09:57
→ laechan : 如果神座拉麵還在的話,蔬菜類拉麵以前吃過還不錯 12/02 09:58
→ laechan : 印象中四天王拉麵似乎也有類似款 12/02 09:58
→ laechan : 剛查了四天王的是醬油蔬菜拉麵(醬油四天王ラーメン) 12/02 10:00
→ laechan : 另外要蔬菜多也可以考慮住宿飯店有供早餐,照片可看 12/02 10:01
→ laechan : 到有供熟青菜的那種 12/02 10:01
→ laechan : 早餐吃多些蔬菜,午晚餐正常吃就好了 12/02 10:02
推 sjclivelo : 要大便順暢最好的方法就是吃油一點 而不是吃青菜 12/02 10:09
推 vupp1818 : 長崎ちゃんぽん 12/02 10:14
推 Tatsuko : 溫野菜點最便宜的方案，然後吃菜吃到爽 12/02 10:17
推 hwsh160 : 旅館有微波爐的話，帶可微波容器，買超商生菜加熱 12/02 10:22
→ KFVC : 可是日本就真的沒在燙青菜炒青菜的啊xd(別國料理外 12/02 10:30
推 penta : 二郎系可以嗎 12/02 10:32
→ a5687920 : 買水鬼回來吃就好了啊 12/02 10:33
→ a5687920 : #水果 12/02 10:33
→ vesia : 中華料理餐館點炒蔬菜 12/02 10:39
推 hyuchi0202 : 就吃火鍋啊 12/02 10:43
推 Kamelie : 養樂多1000，這款很紅 12/02 10:52
推 ihl123456 : しゃぶ葉就是台灣的涮乃葉 12/02 10:53
推 lalaBar : 吃一堆菜不會讓你改善便秘 要吃油 12/02 10:58
→ lalaBar : 吃和牛+喝義式咖啡+牛奶保證狂上 12/02 10:59
→ winnie759281: 住日本曾經是孕婦的路過,對於孕期便秘來說,蔬菜和 12/02 11:01
→ winnie759281: 油都不太夠,更別說乳酸菌,聊勝於無 12/02 11:02
→ winnie759281: 我當時嚴重只能靠醫師開的氧化鎂 12/02 11:03
推 Itomika : 請醫生開軟便劑+1 12/02 11:04
→ winnie759281: 另外生菜沙拉其實很安全,我在日本孕期外食攝取蔬菜 12/02 11:04
→ winnie759281: 多靠這個;日本的野菜炒め多半超級油,吃多很鹹 12/02 11:05
→ winnie759281: 還沒吃夠蔬菜量就先胖了的感覺XD 12/02 11:05
→ winnie759281: 涮涮鍋算是可以攝取很多蔬菜的了,温野菜的確不錯 12/02 11:06
→ RAA1144557 : 711 有半熟蛋菠菜 12/02 11:08
→ RAA1144557 : https://i.imgur.com/54FTsQO.jpg 12/02 11:09
→ winnie759281: 其實超市的熟食區冰箱那會有煮熟的蔬菜區,涼拌波菜 12/02 11:09
→ RAA1144557 : 然後也有火鍋季商品 12/02 11:10
→ winnie759281: 煮物,等等的也是不錯選擇 12/02 11:10
→ RAA1144557 : https://i.imgur.com/pBxsBiX.jpg 12/02 11:10
推 aihposaihpos: 有些飯店早餐會有燉蔬菜、蔬菜湯那類的，疫情前有住 12/02 11:11
→ aihposaihpos: 過法華，還ok，晚上再補一點水果優格，這樣膳食纖維 12/02 11:11
→ aihposaihpos: 應該夠 12/02 11:11
→ winnie759281: 然後也可以去超市買個加州梅(プルーン)果乾或果汁 12/02 11:12
→ winnie759281: (果汁比較甜自行稀釋)也是有點幫助 12/02 11:12
→ mtcoat : 我早餐喝味增湯吃納豆 沒便秘問題 12/02 11:13
推 winnie759281: 另外健身健康便當有喔,我孕期常吃,但幾乎蔬菜都是 12/02 11:15
→ winnie759281: 生菜沙拉,老實說跟台灣人的口味可能不太一樣 12/02 11:16
推 yeh0216 : 買超市的冷凍蔬菜回飯店微波 12/02 11:34
推 flutter8 : 健身餐有但都是冷的沙拉或者長得像潛艇堡的東西， 12/02 11:51
→ flutter8 : 熱的幾乎就是やよい或者中華料理 12/02 11:51
→ winnie759281: 健身便當範例 12/02 11:57
→ winnie759281: https://chickenworks-shirokane.com/menu/list/ 12/02 11:57
→ winnie759281: 唯一的熟蔬菜就是青花菜而已,其他一樣大把生菜 12/02 11:58
推 bettybuy : 便秘要多吃點健康油… 12/02 12:07
推 carava : 之前都是每天喝R1，很順暢 12/02 12:16
→ carava : 我覺得我出國都很順，只有上班不順暢XD 12/02 12:17
→ hyde235 : 其實也可以考慮帶益生菌去每天吃，都出國了就吃想吃 12/02 12:19
→ hyde235 : 的東西吧，要不然太對不起這趟旅程了 12/02 12:19
推 yuinami : 代益生菌去吃+1 12/02 12:28
推 na191 : 每天吃酵素幫助排便 12/02 12:52
→ enjoyyou : 買堅果類吃適量搞不好比吃蔬菜有用 XD 12/02 13:26
→ borriss : 日高屋 野菜たっぷりタンメン 只是有些店油煙重 12/02 13:27
推 fh11942 : 產檢的時候請醫生幫你開氧化鎂就可以了，我懷孕時也 12/02 13:51
→ fh11942 : 卡得不像話，找醫生求助之後海闊天空 12/02 13:52
→ nimoca217 : 都來日本了還顧慮那麼多...= = 12/02 14:05
推 bootes3177 : 推薦環球門口的あえんtable野菜放題 12/02 14:12
推 justgogogo : 有這樣需求 找可以下廚的住宿 自己買菜來煮 是比較 12/02 14:50
→ justgogogo : 理想的方式 12/02 14:50
→ justgogogo : 原po在台灣應該主要也是自己煮吧 12/02 14:50
推 motorolaz : 青菜便宜的就日高屋，貴的就中華料理店 12/02 15:34
推 windletterz : 油加蔬菜，二郎拉麵好像滿適合的 12/02 15:40
→ jojia : 這篇很實用欸 先存 12/02 16:51
推 togmogo : Ringahatto PREMIUM Umedaten 12/02 17:19
→ togmogo : 在大阪梅田 蔬菜很多 12/02 17:19
→ borriss : タンメン（湯麺） 去搜照片 能接受的應該最簡單了 12/02 17:22
→ borriss : 類似的就 ちゃんぽん 也可以算類似的東西 連鎖更多 12/02 17:26
→ borriss : 不過訂價上可能有肉海鮮之類的 會高一點 12/02 17:28
推 kyky7442 : 認真推有高麗菜絲吃到飽的炸豬排，我每次吃炸豬排 12/02 18:07
→ kyky7442 : 必拉，加上滿滿的高麗菜絲簡直不要太順暢 12/02 18:07
推 luelue : 直接請醫生開軟便劑給你 前陣子21週去日本的孕婦路 12/02 18:40
→ luelue : 過 12/02 18:40
推 KKKdaisuki : 新宿三丁目 農家の台所 12/02 19:04
推 countD : 京都的都野菜 賀茂 12/02 19:09
推 bikevts : 便秘惡魔感覺就超厲害的 12/02 19:48
噓 asgardgogo : 直接甘油球比較快 12/02 20:02
推 Fenikso : 健康餐在市區用ubereat叫得到 12/02 20:04
推 monasa : 酵素酵母 12/02 20:24
→ wangwii : 原PO身體的腸胃問題有時後不一定多吃蔬菜就有用 12/02 20:32
推 Parsu : 銀座有一間「野菜の王様」，如果住附近可以去試試 12/02 21:07
→ Parsu : 看 12/02 21:07
推 satousei : 海邊卡夫卡有教過啊，超市買小黃瓜跟西洋芹直接啃 12/02 21:27
推 s91ad017 : https://i.imgur.com/Je4fgnG.jpg 12/02 21:52
→ s91ad017 : https://i.imgur.com/UOnDBfY.jpg 12/02 21:53
→ s91ad017 : 我是覺得蔬果汁很有用啦，喝一喝就跑廁所，至於養 12/02 21:54
→ s91ad017 : 樂多很難買，有買到可以試試看 12/02 21:54
推 kimi123467 : 吃堅果就有膳食纖維 12/02 21:55
推 ineda : 強棒麵也很多菜 12/02 22:18
推 peterpeterpe: 日高屋之類的都會有野菜炒め 12/02 22:22
推 sharonh : 旅館早餐的 味噌湯+高麗菜絲 即成 12/03 01:34
推 emachan : 原po記得回來發心得文喔～ 12/03 02:22