看板Japan_Travel
2013夏天，在日本WH旅途中 ，完成了一件在日本最想做的事 - 富士山攻頂
富士山因為長年積雪，故只在每年的七、八月開放民眾登山，
其餘時間皆是封閉，需要申請登山證才可以入山。
以往到日本旅遊，大多數的人都是在山腳下遠遠的和富士山合影，
依據不同拍照角度，有所謂的逆富士、鑽石富士、紅富士...等等。
而這次，我要親自這座聖山，完成難度最高的倒影富士。
因為平時已習慣自己規劃行程，原打算這次也要自己計劃執行，
但考慮到是登山初心者，爬上3776公尺的高峰，實在沒有把握身體可以負荷，
基於安全考量，決定參加日本當地的旅遊行程。
看了很多團體行程的資料，最後決定SunshineTour
http://www.sunshinetour.co.jp/fuji/
除了因為他在日本專辦富士山行程已行之有年，有一定的品質保證之外，
最重要的是價格超便宜，二天一夜的行程，
包含新宿出發來回巴士、每團搭配三人專業登山嚮導、山小屋住宿1晚、
第1天晚餐+第2天早餐、下山後還會帶你去泡溫泉，
這樣總共才日幣13,400円，自己安排的話遠超過這個金額，真的是超划算。
第一個步驟也是最重要的步驟，在網路上訂好行程後，
最方便的是在日本便利商店繳費，
如果是在台灣的朋友，也可以直接網路刷卡繳費，
再依指定的時間地點會合上車即可。
接著，就可以帶著一顆熱血澎派的心情出發了。
且慢，在這之前，我要告訴你非常必要的準備工作，
這會攸關到你在山上會變成一條龍還是一條蟲的重要關鍵。
在行程表中，旅行社會給你一些必要的準備項目，
大部份的東西可在日本當地購買就好了，不須要特地從日本帶去。
但要稟持著一個最重要的原則，背包重量能多輕就多輕，
不要還沒攻頂就先累死自己，很多東西其實真的沒那麼需要。
1. 雨衣：山上天氣多變化，一定要隨身帶個輕便雨衣(可以到百元商店買)
2. 羽絨外套： 雖然是七八月的大熱天，但富士山上的氣候高深莫變，
越往越寒冷，記得第一天晚上爬到九合目時，氣溫已降至攝氏零度，
所以帶件輕便的羽絨防寒外套是必須的。
3. 輕食：雖然三餐領隊都會安排吃的，但爬山是非常耗體力的，
因為一定要隨身攜帶輕食才有更多體力支撐下去。
一般大部份的人都會帶巧克力，但依據我的經驗，在山上真的會很餓，
而且一直吃甜的會吃到想吐，然後就沒有食慾，沒有食慾就沒有體力，
會一直惡性循環，還沒攻頂就陣亡了。
建議包包裡可以放些澱粉類鹹食，像御飯糰、麵包、洋芋片等等。
相信我在山上吃到這些你會感動到想哭。
4. 換洗衣物：其實在山上因為水壓很小，基本上是不能洗澡的，
就連上廁水出來的水都很小，想要上大號都是個問題。
所以在山小屋過夜時，可以換件乾淨上衣穿著睡覺，其他的就繼續穿著吧。
5.水：上一點說過了，山上沒有什麼水給你用，而且上一次廁所要200円，
所以自帶水是必備的。除了補充水份外，臨時需要梳洗的話也會比較方便。
建議是一般飲料600ml的保特瓶*2瓶就夠了。
因為上廁所要錢，所以也沒人敢多喝水，有一點水份止渴即可。
記住，行李越輕你在山上會越輕鬆。
6. 頭燈：第一天晚上在山小屋短暫休憩後，半夜1~2點左右就要開始爬山路，
以來得及看御來光(日出)，所以綁在頭上的頭燈是絕對必備的。
有人會問那拿手電筒可不可以? 我自己就是帶手電筒去，
因為臨時找不到頭燈，但使用後發現很不順，因為越往山頂山路越陡，
一手拿著拐扙，一手要邊扶著山路，其實很危險。
還好同行的朋友有多帶一個頭燈借我使用，才讓我順利攻頂，
所以還是強烈建議在台灣買一個頭燈著過去。
7. 氧氣瓶：這個也是必備，因為越往山頂空氣越稀薄，
爬山又需要耗費大量氧氣，山上氧氣稀少，高山症就會發作。
建議帶1~2個氧氣瓶，以備不時之需。(百元商店可以買得到，一個400円日幣)
8. 拐杖：讓你爬山可以少耗費體力的工具，
通常山上的休息區都會賣木製的拐杖，還可以烙印做記念，
但那根拐杖真的很長，要帶回台灣也很麻煩，
建議可以從台灣帶或是在日本當地買支伸縮拐杖即可。
重點是伸縮拐杖攜帶方便不會造成負擔。
9. 其他：隨身重要物品、山上陽光很強，怕曬的可帶防曬油、相機...等等。
但真的要記住，行李越輕越好，帶的都是必要的，
可能要的、可能用得上的，拜託就不要帶了。
接下來就是身上的穿著該如何穿了，你是去爬山，不是去走伸展台，
所以務必以保護你的身體為最優先考量。
1. 帽子：因為山上太陽大，一定要帶帽子以防中暑又可以防曬。
2. 手套：必備。到山頂時會可能會需要手腳並用的時候，
帶著手套可以爬得比較順利又不傷手。
3. T恤：最好是舒適透氣吸汗的材質，
我個人是穿一件短袖T恤+棉質薄外套+羽絨外套，
因為山上天氣多變，所以可以依據氣候穿脫較方便。
4. 褲子：以長褲為主，材質沒有特別要求，以穿著舒服最重要。
5. 襪子：個人強烈建議一定要穿二層襪子、二層襪子、二層襪子，
這個很重要所以一定要說三次。因為下山時的大滑砂，
會把你的腳磨破皮磨到起水泡，所以一直要穿二層襪子，
保護好你的腳，才能順利完成最後的下山。
當初我就是沒有聽前輩的話，只穿一層厚的襪子，以為這樣就夠了，
沒想到下山整個腳後跟磨到流血，整整快一個月才好，痛到都哭不出來了。
6. 鞋子：千萬不要穿新鞋，如果要好的登山鞋其實很貴，
建議是穿一雙平時運動的運動鞋，以舒服最重要，
如果材質厚一點更理想，沒有也沒關係，
重點是平時穿著走一天都不會痛的鞋子最理想。
7. 鞋罩：下山時的大滑砂會讓鞋子裡進很多砂子，
所以如果有鞋罩的話可以穿著，如果沒有其實也沒關係，
我當初也沒有鞋罩，就鞋子脫下來把砂倒一倒就好了。
8. 外套：防寒防風為主，建議是輕便型羽絨外套，重點是輕、又不佔空間。
以上，就是行前要注意的事情及要做的準備。
接下來，我們就登山去囉~~
網誌有圖好讀版：
https://goo.gl/fVqLZZ
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對喔，除了七八月份之外才需要登山證喔~
但有帶還是能預防緊急狀況發生，畢竟是爬山新手XD
為什麼少穿棉質衣物呢?(請前輩賜教)
我是參加富士宮口二天行程的方案喔：
https://goo.gl/wJJw85
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推 laechan: 先推 08/25 13:09
噓 holy0222: 要登山證？？？？？？？？ 08/25 14:45
推 holy0222: sorry看錯 是只有除了夏天外要登山證吧 08/25 14:47
推 gmoz: 氧氣瓶絕對不在必備項目裡面XD 08/25 16:38
→ gmoz: 另外爬山盡量少穿棉質衣物(尤其貼身的) 08/25 16:47
推 a114261: 請問你參加的是網頁上哪一個方案呢？ 08/25 18:38
推 plaw: 我七月中旬也是參加這家，我這位嚮導很優秀......大推 08/25 20:36
推 gmoz: 緊急狀況該做的是立刻下降高度 隨身瓶的氧氣太少 幫助不大 08/25 22:31
→ gmoz: 棉質衣吸汗不排汗，濕了不易乾還會黏住，風吹=體溫下降 08/25 22:32
→ gmoz: 棉質濕掉沒有保溫效果，聚酯纖維濕掉還有保溫效果且快乾 08/25 22:32
→ gmoz: 不然就是選擇羊毛製品(有些人會覺得刺) 08/25 22:33
→ gmoz: 想當初我一件棉質吊嘎，在檜谷山莊掛了兩天兩夜還是沒乾 08/25 22:37
推 htc106224: 其實一個人自己直上即可 08/27 01:15