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推 venomous: 小孩子將來長大比較有意識，建議可以做伏地挺身 10/28 01:51
→ venomous: 最容易增加又安全運動，力氣不夠可以從手放桌上 再來 10/28 01:53
→ venomous: 依次是雙手放不會滑動椅子，最後是跪地，等到力氣 10/28 01:54
→ venomous: 以鍛鍊好可以做標準，伏地挺身是增加身體核心方法 10/28 01:56
→ venomous: 漸進式不用太花錢請教練就可做，就算請教練後核心也 10/28 01:58
→ venomous: 是要小朋友自己練起來 10/28 01:58
→ venomous: 不太建議拉單槓，脊椎支撐練核心比較重要 10/28 02:00
→ BioJacob: 謝謝建議，我會讓她試試看 10/28 10:09
推 venomous: 除非你目前孩子是多重障礙，不然現在就可以引導小朋友 10/28 10:41
→ venomous: 現在就開始做，也不需要任何場地 10/28 10:41
→ venomous: 更何況你都說要請教練也會陪同，那你在孩子身邊 10/28 10:43
→ venomous: 就可以引導督促他做。跟跑步一樣，我們天生就會跑 10/28 10:44
→ venomous: 你要孩子跑世界冠軍 金錢與師資必不可少，但為了健康 10/28 10:45
→ venomous: 每天走跑方式繞操場 五 六圈也能獲得健康 10/28 10:46
→ venomous: 就算有資源有復健師 無經濟壓力，孩子還是要花自身鍛鍊 10/28 10:48
→ venomous: 從最容易核心訓練改善開始吧 10/28 10:50
推 venomous: 每次做的話盡量將核心逼近極限，做大概3~4次即可 10/28 10:59
→ venomous: 雙手放桌 或不滑動椅子與跪地方式較安全方法開始 10/28 11:00
→ venomous: 小朋友體力恢復快，可以早中晚都做一遍 10/28 11:01
推 ron694: 路過PT推，身障引發原發性脊椎側彎應該角度滿大的，家長 10/28 11:09
→ ron694: 辛苦了，這運動矯正需要超努力才有一點效果... 10/28 11:09
→ vorstsky: 應該去專業的物理治療所 10/28 13:00
推 ru19: 若要把教學動作拍下來給物理治療師看，為什麼不直接找物理治 10/28 13:32
→ ru19: 療所訓練呢？ 10/28 13:32
推 jaster21: 宜蘭有幾家物理治療所，有物理治療師＋肌力訓練，不過 10/28 17:07
→ jaster21: 如果一定要女性治療師可能要到台北才有 10/28 17:07
推 ninggo: 勁好物理治療所跟開蘭安心診所有女性治療師 10/28 18:09
推 ru19: 禾富也有女性物理治療師 10/28 21:29
推 scmonkey: 推薦幸福路 禾富物理治療所 10/28 22:37
推 tse: 建議可嘗試長照資源 10/29 08:21
推 a151091: 國民運動中心就有教練課可以報名,直接找那邊教練就好 10/29 14:41
→ a151091: 脊椎側彎確實可以靠健身矯正只是過程一定很痛苦,普通人練 10/29 14:43
→ a151091: 背和胸推就沒多舒服了 10/29 14:43
→ a151091: 國民運動中心禁止外面私人教練進入教學 10/29 14:44
→ a151091: 健身增加肌力過程算是非常不舒服練到沒力硬要多拉兩下才 10/29 14:46
→ a151091: 算真正有練到+連續非常多天肌肉酸痛 10/29 14:46
推 panier: 開蘭安心診所有骨科，有復健科，有物理治療師也有來福力運 10/29 20:40
→ panier: 動中心，但來福力比較針對老年人的肌力訓練 10/29 20:40
推 venomous: 健身房教練沒職能訓練，還是直接去診所給物理治療師 10/30 21:48
→ venomous: 作協助比較好 10/30 21:49
推 venomous: 經過 10/30 21:52