Re: [閒談] 中油滅火器一問

看板 Gov_owned
作者 patrickk (修養生息)
時間 2020-01-04 11:44:52
留言 35則留言 (13推 2噓 20→)

: 剛剛到直營站~~試提了一下滅火器 : 結果~~~ : 感覺沒想像中的重~~~而且手感不錯~~~ : 不知是施力點還是重心的關系~~ : 提20磅蓄壓式的滅火器~~還感覺比吃力點 : 這是我的錯覺嗎?? : 還是大家也這樣認為 因為母親的關係認識博士級復健師 有請教過滅火器跑步的問題 即使考試是用15公斤 但平常練習拿10公斤滅火器練習就夠了 主要是在配重下讓身體習慣滅火器重心並找到最佳跑步姿勢 所以先拿10公斤慢慢走讓手臂習慣重量 接著再從快走到跑步 練習起步和轉折 對平常沒運動習慣沒什麼肌肉量的人不要拿15公斤直接練 可以借來惦惦重量就好 重點是考前保護好自己不要拉傷或扭傷 當天才有一拚的本錢 最重要的是考試當天假設有寒流 從準備到測驗前務必維持全身筋骨是暖和的 在解說的時候要自主拉筋,從背筋腰部和腳筋持續的熱身不要冷掉 穿著上可以把自己當老人包起來 希望大家當天順利過關都不要受傷 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.157.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1578109495.A.9A0.html

tommychiu: 感謝好心提醒 推一個 01/04 11:54

navy1982: 你這樣講會刷掉不少女考生 01/04 13:01

patrickk: 剩兩週了 平常在運動的人以不受傷最重要 01/04 13:40

patrickk: 沒 01/04 13:42

aqthk: 背包裝約15公斤 跑三趟輕微拉傷 01/04 13:52

aqthk: 還沒練的一定要早點練 至少受傷還有時間復原 01/04 13:53

hakkaing01: 之前是拿20公升水桶練,真的不難 01/04 15:17

stevenyenyen: 真的不要想太多,滅火器除了跌倒,好像就只聽過一個 01/04 16:13

stevenyenyen: 差0.x秒沒過的,那個大概是太胖,且平常大概連走路 01/04 16:13

stevenyenyen: 都沒在走路的。 01/04 16:13

stevenyenyen: 4-50公斤的女生都能過了…… 01/04 16:14

patrickk: 去年還是前年有梯20個被刷5個 別太鐵齒 01/04 17:43

a44883: 重訓現在都120了,Easy 01/04 19:04

a44883: 但我要加360,幫QQ 01/04 19:05

crystallize: 考試時的滅火器握把有加粗,比較好拿。過彎時重心穩 01/04 19:22

crystallize: 住應該都會過啦 01/04 19:22

rnbabc1234: 親眼看過鞋子跟滅火器都噴最後還是壓線過的 01/05 02:00

smellyder: 不過就是個滅火器 每年都要討論 01/05 02:47

cocosu: 推 01/05 14:17

kimgsea: 考試每年都考 就不用討論了嗎 01/05 19:43

smellyder: 滅火器規則又沒改 隨便爬個文都一堆資訊 有需要每年討 01/05 23:42

smellyder: 論? 01/05 23:42

shevchen: 體測細心點都會過的東西是多難啊 01/05 23:51

vdml: 要充分熱身喔 01/06 10:56

kimgsea: 不能討論那去檢舉不就好了 01/06 13:35

kimgsea: 我覺得有人發這篇文章 底下也有人提出一些細節 我也覺得 01/06 14:18

kimgsea: 受用 每年規則一樣 每年元旦都一樣幹嘛還要放煙火 01/06 14:18

smellyder: 樓上邏輯還好嗎 01/06 15:24

ff760725: 我覺得這個版討論每年重覆的太多了,遠不止滅火器 01/06 16:28

ff760725: 如果smellyder不滿這種狀況的話可以去申請當版主訂板規 01/06 16:29

ff760725: 做限制,而不是在別人的求助或解答文下面陰陽怪氣的 01/06 16:29

navy1982: 問考試的有何不可,之前在國營版假發問真亂板的怎麼沒看 01/07 09:44

navy1982: 到你出來噴? 01/07 09:44

shenghsun: 有借到一支滅火器,12.8公斤,台南若有要一起 01/08 01:27

shenghsun: 練習的嗎?成大附近 01/08 01:27

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