[閒談] 台水沙包體測

小弟運氣好 低分飛過進入複試 看到要20公斤 50公尺折返15秒的體測 感覺就好緊張 因為沒過就不用玩啦 之前本人曾經拿20公斤的水桶 發現真的很難扛 也不好跑 心想應該會完蛋 結果測完後 沒想像中的難 最主要原因是 20公斤是用小鐵塊塞的沙包 而且中間有空間 讓你方便扛 然後兩邊各10公斤 只要順順跑 別跌倒都會過 然後折返點要放慢點速度 往外繞一些 避免扭傷 回程的時候再衝刺 這樣就可以通過 技巧的話 用扛的 別用抱的 一手扶著沙包 另一手空著 跟著節奏跑 絕對沒問題 另外鞋子最好穿抓地力強的 最後分享一下時間 我65公斤 176cm 已經好幾年沒運動 都可以跑11.67秒 各位絕對是沒問題的 各位明天加油!!! ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. -- 不 嗎 ▲ ◤ ˋ▆▅▄▄▅▆▇ ◤ ˋ ▎ φhacoolman 不 當志願役包吃包住， 嗎 / ● ● \ ▲ 簽嗎不簽隊ꌠ還能存到第一桶金喔 嗎 ▊/ ◣ ◤ ◣ ◤ \ ▏ 簽嗎不簽嗎 不 嗎 │ │ ▍ 簽嗎不簽嗎 不簽嗎不簽嗎不簽嗎不◥嗎▊ \ │ ▎ 嗎不簽嗎 不簽嗎不簽嗎不簽嗎不簽 \ ︶︶ / ▏ 嘿~嘿~嘿~ --
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推 chn5308: good 11/18 18:23

推 wqwe: 謝謝分享 11/18 18:36

推 bear753951: 不要跌倒幾乎穩過的 11/18 19:36

推 wolkenlos: 謝謝分享 11/18 19:55

推 h0x0h95: 謝謝分享~ 11/19 00:50

推 corice: 感覺跑操場比較辛苦 因太陽底曬下三分鐘 沙包15秒一口氣 11/19 01:09

→ corice: 還有帆布遮 今天看到很多救護兵救人 11/19 01:09

推 bear753951: 沙包真的蠻簡單的，也沒耗甚麼體力 11/19 08:25

推 w921216: 個人認為太陽沒什麼影響，昨天風很涼，沒有很熱。我覺得 11/19 10:22

→ w921216: 影響比較大的是第一批很衰沒時間熱身，昨天跑完差點抽筋 11/19 10:22

推 corice: 我是下午一點多扛的 那時候真的蠻熱 到下午四點天氣涼很 11/19 13:19

→ corice: 多 要多帶水 11/19 13:19

推 chen20815: 之前畫的，給大家參考 11/19 18:38

→ chen20815: https://i.imgur.com/DaJH3vp.jpg 11/19 18:38

→ chen20815: https://i.imgur.com/4YO2tNg.jpg 11/19 18:38

→ chen20815: 女生若無法上肩，也可用後者，但手肘盡量不要懸空，要 11/19 18:39

→ chen20815: 用手掌抓著固定 11/19 18:39

→ e761031: 結果超簡單 才跑了10秒XD 懷疑沙包沒到20公斤 11/19 19:14

→ sz900: easy 11/28 12:35

推 mirrorflower: 請問大大考前怎麼練習 03/08 12:38