[問卦] 有沒有超慢跑的八卦？

前陣子胖了一點 72-->73kg 180cm 但又懶得出門去運動 超慢跑可以在家裡跑 還可以一邊看YT 據說也是可以瘦 有人用過超慢跑瘦身的嗎? 據說步頻還是要上180 跑30分 會不會足底筋膜炎 卦？ --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1714833315.A.81E.html

噓 a8785007: 你這樣身材剛好吧 27.242.128.245 05/04 22:36

→ tmgl: 這裡不都沙發馬鈴薯嗎還是只有我肥宅118.160.200.155 05/04 22:36

→ YLTYY: 一隻腳舉10分鐘 換另一隻。持續3km 42.76.99.136 05/04 22:38

推 rwr: 一定要在床上跑步然關節容易震傷 114.34.208.207 05/04 22:39