[問卦] 胸推奶子不會痠 哪裡做錯惹?

欸 肥宅剛剛胸推 我還看YT國外巨巨的影片 elbow跟shoulder 45度沒有垂直 可是我現在做完用手指去戳奶子 居然不會痠 WHAT THE FUCK 是哪裡做錯惹 我還有把肩膀下壓欸 結果現在酸的地方居然是腋下上面那條橫的肌肉 為什摸阿 連Biceps都比奶子有感 還是他會延遲性痠痛明天才會痠 做完胸推奶子不會痠是診樣 有卦 ?? -- 哦我後來沒力就躺平了= =
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→ koromo1991: 那就是你做錯了 49.217.63.144 03/02 21:19

推 jhjhs33504: 核心或離心沒固定跟著動效率變差 1.162.117.120 03/02 21:20

噓 s001582000: 我覺得只要背懸空 奶就有感了 1.162.103.85 03/02 21:23

推 WanCa: 我每次都是前三角在痠 ==223.139.231.172 03/02 21:27

推 mi99911: 錯在不找教練 61.61.220.213 03/02 21:36