[問卦] 欸!! 健身教練過來一下

欸欸 肥宅我 想雕塑體態 想從這樣變這樣 https://imgur.com/cgEwBMM.jpg 這樣要花多少時間鴨?? 我每天大概有1-2個小時可以運動 我有啞鈴跟飛輪 要怎摸做才能變這樣 不用6 pac沒關係 但我想要大胸肌不是大ㄋㄟㄋㄟ 健身教練平常吃一堆女森 都不留給肥宅 該回饋補償了吧?? 可以教我要做那些運動麻 肥宅從這樣變這樣要多少時間 健身教練可以回答一下嗎 有卦?? --
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